Puolimaraton on jäänyt pahasti maratonin varjoon kuntojuoksijoiden keskuudessa. Näin ei tarvitsisi välttämättä olla. Maratoniin liittyy enemmän myyttisiä ulottuvuuksia ja onhan se juoksumuotona toki hieno.
Massahölkkätapahtumissa toki puolikkaan osallistujamäärät ovat nousseet voimakkaasti ja maratonin sen sijaan laskeneet.
Itse olen alkanut arvostaa puolikasta yhä enemmän. Johtuu ehkä siitä, että puolikkaalla vauti on kovempaa ja juoksu tuntuu juoksulta. En ole mikään huippujuoksija mutta puolikas on toistaiseksi taittunut parhaimmillaan 1.20 pintaan. Puolikkaan harjoittelu ei poikkea maratonharjoittelusta juurikaan. Nopeusharjoituksia ja kovia vauhtikestävyysharjoituksia on enemmän ja pitkät lenkit eivät ole aivan yhtä pitkiä 30-35 km.
Suosittelen puolikkaan valintaa päälajiksi. Kyllä siinä voi kilvoitella itsensä kanssa ihan tosissaan. Kuinka paljon uskaltaa mennä anaerobisen rasitusalueen tuntumaan ja ylitsekin.
Massahölkkätapahtumissa toki puolikkaan osallistujamäärät ovat nousseet voimakkaasti ja maratonin sen sijaan laskeneet.
Itse olen alkanut arvostaa puolikasta yhä enemmän. Johtuu ehkä siitä, että puolikkaalla vauti on kovempaa ja juoksu tuntuu juoksulta. En ole mikään huippujuoksija mutta puolikas on toistaiseksi taittunut parhaimmillaan 1.20 pintaan. Puolikkaan harjoittelu ei poikkea maratonharjoittelusta juurikaan. Nopeusharjoituksia ja kovia vauhtikestävyysharjoituksia on enemmän ja pitkät lenkit eivät ole aivan yhtä pitkiä 30-35 km.
Suosittelen puolikkaan valintaa päälajiksi. Kyllä siinä voi kilvoitella itsensä kanssa ihan tosissaan. Kuinka paljon uskaltaa mennä anaerobisen rasitusalueen tuntumaan ja ylitsekin.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Hyvä vinkki. Sopii muuten myös kuulantyönnön ja moukarinheiton oheisharjoitteluksi.