Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kesäkiloista eroon

    On tuota kiloja kertyny kesä mittaan noin 5.kiloo ja nyt jos joku fiksu kertois miten eroon niistä polvi ei kestä kunnon lenkkeilyä...Pitääkö tässä paastota vai mikä auttaa??
    275
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ei minunkaan polvi kunnon lenkkeilyä kestänyt, mutta uimalla eri tyyleillä kyllä kaloreita sai poltettua niin että savu vaan nousi. Nyt polveni kestää 1-2x viikossa lenkkeilyä, kun lihakset ovat vahvempia ja kiloja mukavasti poissa.

    Sinulla ei ole mitään todellista syytä olla ilman liikuntaa.

    Mutta laihdutuksen kannalta se on se ruokavalio, sinun tapauksessa ehkä noin 2000kcal/vrk tms (oikeet kalorit, ei nää sidukat suklaat ).

    Ruokailutapoihin hienosäätöä. Paljon kasviksia sekä selkeä ateriarytmi siten, ettei napostella ollenkaan. Ja jos naposteluttaa, niin syö sitten vaikkapa porkkanaa...

    Äänestä

    Kuntopyörällä polkemine ei ota polviin. Kevyttä polkemista ja välillä raskasta vastusta. Tunnin kun polkee päivässä niin kyllä paino putoo.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    96,5...lyllerö kirjoitti:

    On tuota kiloja kertyny kesä mittaan noin 5.kiloo ja nyt jos joku fiksu kertois miten eroon niistä polvi ei kestä kunnon lenkkeilyä...Pitääkö tässä paastota vai mikä auttaa??

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu