Kickbike-lenkin jälkeen, noin 23 km, reilu 2 t, kaloreita mittarin mukaan n.1000 kcal kulutettu, ensin mahtava olo, sitten syömisen jälkeen 1-1,5 tuntia lenkin jälkeen iski totaalinen kehon väsymys, tuntui, ettei jaksa edes sohvalta nousta.
Olisiko lenkin aikana pitänyt nauttia muutakin kuin vettä, kun kaloreita kului noin paljon? En varmaankaan osaa syödä oikein suhteessa liikuntasuorituksiini.
Mikä avuksi?
Totaalinen väsymys pitkän urheilusuorituksen jälkeen
Kickbike-lenkkeilijä
2
167
Vastaukset
- Tsemppiä
Yli 1,5 lenkeillä kannattaa ottaa energiaa mukaan.
Mikäli lenkkeily Kickbikella kiinnostaa niin kannattaa panostaa potkutekniikan opetteluun esim. tuolta teoriassa
http://www.kainpo.com/potkuvalmennus/potkutekniikat - kickbike-lenkkeilijä
Kiitos tuosta potkutekniikkavinkistä. Olen kickbikeillyt jo vuodesta 2006, mutta enpä ole jalanvaihdon lisäksi paljon potkuja kehittänyt. Tänään 23 km taittui jo nopeammin ja myslipatuka oli mukana reissussa. Toki kehossa nytkin tuntuu hieman, mutta vielä illalla jaksaa jumpatakin:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riitta-Liisa ja Toni Roponen: Ero! Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa.
Riitta-Liisa ja Toni Roponen eroavat. Riitta-Liisa Roponen kertoo asiasta Instagramissa. – Talvi on ollut elämäni synk682229Sinä vain tulit elämääni
Ja joku tarkoitus sillä on ollut. Näyttämään mitä olen ja kuinka arvokas voisin olla. Se muutti ja käänsi elämäni suunna921496Millaisia ajatuksia on kaivatusta ja tilanteestanne tänään?
Kerro omista mietteistäsi tai lähetä terveisiä. Ehkä hän lukee ja lähettää sinulle takaisin omia mietteitään.621302Tiesitkö mies
Kuinka paljon mulla oli tunteita sua kohtaan? Jos et tiennyt,olisiko tietäminen vaikuttanut tapahtumiin? Ihmettelen kyll701291- 1151150
Jos siis saamme
Sen keskusteluyhteyden niin olisitko jo sinäkin rehellinen ❤️🙏 ne jää meidän välisiksi kaikki. Tarvitsemme toisiamme, j901011- 69989
Mies, mitä minun pitäisi tehdä
Niin, mitä naisen siis pitäisi tehdä, että lähestyisit ja tekisit aloitteen? Mikä on riittävä kiinnostuksen osoitus juur72943Toivottavasti et mussukka elättele toiveita meikäläisen suhteen
Tiedän mitä olet touhunnut joten aivan turha haaveilla mistään enää 👍84899- 111894