Kickbike-lenkin jälkeen, noin 23 km, reilu 2 t, kaloreita mittarin mukaan n.1000 kcal kulutettu, ensin mahtava olo, sitten syömisen jälkeen 1-1,5 tuntia lenkin jälkeen iski totaalinen kehon väsymys, tuntui, ettei jaksa edes sohvalta nousta.
Olisiko lenkin aikana pitänyt nauttia muutakin kuin vettä, kun kaloreita kului noin paljon? En varmaankaan osaa syödä oikein suhteessa liikuntasuorituksiini.
Mikä avuksi?
Totaalinen väsymys pitkän urheilusuorituksen jälkeen
Kickbike-lenkkeilijä
2
222
Vastaukset
- Tsemppiä
Yli 1,5 lenkeillä kannattaa ottaa energiaa mukaan.
Mikäli lenkkeily Kickbikella kiinnostaa niin kannattaa panostaa potkutekniikan opetteluun esim. tuolta teoriassa
http://www.kainpo.com/potkuvalmennus/potkutekniikat - kickbike-lenkkeilijä
Kiitos tuosta potkutekniikkavinkistä. Olen kickbikeillyt jo vuodesta 2006, mutta enpä ole jalanvaihdon lisäksi paljon potkuja kehittänyt. Tänään 23 km taittui jo nopeammin ja myslipatuka oli mukana reissussa. Toki kehossa nytkin tuntuu hieman, mutta vielä illalla jaksaa jumpatakin:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?827086Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit267043Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1066143Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?455394Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik845228Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa635185Miksi vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa?
Vasemmistolaiset eivät omista yhtään firmaa joka työllistäisi ihmisiä. Miksi? No siksi, että jos vasemmistolainen perus405098Sanna valittiin Euroopan huonoimmaksi pääministeriksi
Sannan kaudella Suomi oli ainut maa missä bkt laski. Kannattaa huomata, että luvut valitsi Sannan huonoimmaksi. Ihmiset274585Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv163457Vasemmistolaiset paskat eivät nousseet seisomaan kun Akaan kaupunginvaltuusto
vietti hiljaisen hetken Charlie Kirkin muistoksi https://www.aamulehti.fi/uutiset/art-2000011523016.html3003370