Kertokaas millaisia tuloksia pitäisi saada kuntotesteissä, jotta olisi hyvä kunto?
Tai jos jollain on likkejä joihinkin raja-arvoihin niin olisin kiitollinen.
Mitäs niitä normaaleja kuntotestejä nyt onkaan..
punnerrus..leuanveto..cooper..vatsat&selkä..mitsä muuta? Entäpaljon niissä on aikaa?
Kuntotestit?
Onnenkivi
3
630
Vastaukset
- kuntoilija
Koita kysästä noilta www.physio-medical.fi
Sielä on kuulemma kunnon testiklinikka. Testailevat huippu-urheilijoita ja norm pulliaisia. Sielä on kuulemma alkanu käymään ulkomaalasia lätkänpelaajia. Luulis tietävän vastaukset sun kysym. Tässä sulle linkki josta saat ohjeet itsenäiseen testaukseen.
Toivottavasti saat itseäsi tyydyttäviä tuloksia.
http://ffp.uku.fi/kuntoneuvola/virtual3.htm- Testattu
Ihann hyviä noi omatoimiset testit. Mutta tulkinnassa kait pitäs olla kuiteski ammattilainen esim BMI ei sano muuta ku numeron. Lihaksikkaalle se numero voi olla suuri ja näyttää lihavuutta vaikka se todellisuudessa on treenattu ja hyväkuntoinen. Niin monissa muissakin testeissä voi käydä esim kävelytesti...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle263224Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A122379Kuka? Riehui valtuuston kokouksessa tänään ?
Onko puolangan puolesta porukkaa. Vaikuttaa siltä. Sairasta.782281Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell1052011Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.761653Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥451499Sointu Borg tilittää - Ei suostu enää tähän työhön: "Katastrofi"
Sointu Borg on mediapersoona, joka löi itsensä läpi Diili-realityssä. Borg on monipuolinen tekijä: mediapersoona, juonta251417Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti4001295- 1201170
Tulipalo viimeyönä
Olipa ikävä kuulla tämä tulipalo, nyt on jatkuvasti asuinpaloja.Grillikausi alkanut.Grillit pois parvekkeilta ja asuntoj151126