Kertokaas millaisia tuloksia pitäisi saada kuntotesteissä, jotta olisi hyvä kunto?
Tai jos jollain on likkejä joihinkin raja-arvoihin niin olisin kiitollinen.
Mitäs niitä normaaleja kuntotestejä nyt onkaan..
punnerrus..leuanveto..cooper..vatsat&selkä..mitsä muuta? Entäpaljon niissä on aikaa?
Kuntotestit?
Onnenkivi
3
608
Vastaukset
- kuntoilija
Koita kysästä noilta www.physio-medical.fi
Sielä on kuulemma kunnon testiklinikka. Testailevat huippu-urheilijoita ja norm pulliaisia. Sielä on kuulemma alkanu käymään ulkomaalasia lätkänpelaajia. Luulis tietävän vastaukset sun kysym. Tässä sulle linkki josta saat ohjeet itsenäiseen testaukseen.
Toivottavasti saat itseäsi tyydyttäviä tuloksia.
http://ffp.uku.fi/kuntoneuvola/virtual3.htm- Testattu
Ihann hyviä noi omatoimiset testit. Mutta tulkinnassa kait pitäs olla kuiteski ammattilainen esim BMI ei sano muuta ku numeron. Lihaksikkaalle se numero voi olla suuri ja näyttää lihavuutta vaikka se todellisuudessa on treenattu ja hyväkuntoinen. Niin monissa muissakin testeissä voi käydä esim kävelytesti...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ikävä sinua
Onkohan sulla ollut sama tunne kuin mulla viimeisten parin päivän aikana, eilen varsinkin. Ollaan oltu ihan lähellä ja k354403- 553035
Otavassa tapahtuu!
Rakennuspalo, yläkerta tulessa. Henkirikosta epäillään. Tiettyä henkilöautoa etsitään, minkä mahdollinen epäilty ottanut462928- 302723
Pitkäaikaiset työttömät työllisyystöillä takaisin yhteiskuntaan
Vaikka se vähän maksaakin, niin parempi on valtion teettää hanttihommia, jottei yksilöistä tule yhteiskuntakelvottomia.3402661Tulemmeko hyvin
Toimeen ja juttuun keskenämme? Luulen, että sopisit hyvin siihen ☀️ympäristöön, paljon kaikkea erilaista.♥️mietin tätä s82625- 382299
Kesäseuraa
Kesäseuraa mukavasta ja kauniista naisesta. Viesti tänään mulle muualla asiasta jos kiinnostaa Ne ketä tahansa huoli, t542055- 41764
Tiedän kuka sinä noista olet
Lucky for you, olen rakastunut sinuun joten en reagoi negatiivisesti. Voit kertoa kavereillesi että kyl vaan, rakkautta461693