Kertokaas millaisia tuloksia pitäisi saada kuntotesteissä, jotta olisi hyvä kunto?
Tai jos jollain on likkejä joihinkin raja-arvoihin niin olisin kiitollinen.
Mitäs niitä normaaleja kuntotestejä nyt onkaan..
punnerrus..leuanveto..cooper..vatsat&selkä..mitsä muuta? Entäpaljon niissä on aikaa?
Kuntotestit?
Onnenkivi
3
623
Vastaukset
- kuntoilija
Koita kysästä noilta www.physio-medical.fi
Sielä on kuulemma kunnon testiklinikka. Testailevat huippu-urheilijoita ja norm pulliaisia. Sielä on kuulemma alkanu käymään ulkomaalasia lätkänpelaajia. Luulis tietävän vastaukset sun kysym. Tässä sulle linkki josta saat ohjeet itsenäiseen testaukseen.
Toivottavasti saat itseäsi tyydyttäviä tuloksia.
http://ffp.uku.fi/kuntoneuvola/virtual3.htm- Testattu
Ihann hyviä noi omatoimiset testit. Mutta tulkinnassa kait pitäs olla kuiteski ammattilainen esim BMI ei sano muuta ku numeron. Lihaksikkaalle se numero voi olla suuri ja näyttää lihavuutta vaikka se todellisuudessa on treenattu ja hyväkuntoinen. Niin monissa muissakin testeissä voi käydä esim kävelytesti...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiky-maksuista valehtelu persujen törkein vaalipetos
Perusduunarina koen pahimmaksi persujen vaalipetokseksi "työmies" Putkosen lupaaman työntekijöiltä perittävien kiky-maks545534Haluat nainen torjua minut
Yhä uudelleen ja uudelleen. Huomaan sen. Ymmärrän miksi, mutta silti se sattuu. Eihän minulla ole muuta kuin haaveet si784272Miksei asevelvollisuuden kuluja lasketa Nato-menoihin?
Koskela (vas) kysyy aiheellisesti, että kun kerran palkka-armejaan perustuvat maat laskevat kysesestä toiminnasta aiheut353538Onko Sdp:n romahdus pienpuolueeksi alkanut?
Mikään puolue ei kykene selviytymään loputtomasti, jos sitä repii jatkuvasti sisäiset ristiriidat ja kyvyttömyys päättää623333Persuja tuntuu kiinnostavan vain muiden rahat
En muista kenenkään muun olleen huolissaan yhtä paljon muiden rahoista kuin persujen. Mistähän se kertoo?1023332Persujen kannatusromahdus ilahduttaa
Siin' ei hyvä häviä. Luotto parempaan tulevasuuteen alkaa taas palautua.43030- 1102829
Antti Lindtman heikko johtaja - ei valtiomiesainesta lainkaan
kyllä se eilen taas nähtiin. Ei pystynyt Antti vastaamaan edes toimittajan yhteen yksinkertaiseen kysymykseen - juu tai1282249En malta odottaa, että Lindtman pääsee suhmuroimaan pääministerinä
kun pitää sopeuttaa 10 miljardin edestä, ja eläkkeisiinkin voidaan puuttua Antin mielestä. (Demarien kannattajissa suuri582247Totuus sattui demareihin, vaativat asiallisen jutun poistoon
ja oli vielä suosittu, mutta kun demarit tarpeeksi valittivat, niin poistettiin. Raukkamaista toimintaa. Eli siis juttu361741