Kertokaas millaisia tuloksia pitäisi saada kuntotesteissä, jotta olisi hyvä kunto?
Tai jos jollain on likkejä joihinkin raja-arvoihin niin olisin kiitollinen.
Mitäs niitä normaaleja kuntotestejä nyt onkaan..
punnerrus..leuanveto..cooper..vatsat&selkä..mitsä muuta? Entäpaljon niissä on aikaa?
Kuntotestit?
Onnenkivi
3
632
Vastaukset 3
- kuntoilija
Koita kysästä noilta www.physio-medical.fi
Sielä on kuulemma kunnon testiklinikka. Testailevat huippu-urheilijoita ja norm pulliaisia. Sielä on kuulemma alkanu käymään ulkomaalasia lätkänpelaajia. Luulis tietävän vastaukset sun kysym. Tässä sulle linkki josta saat ohjeet itsenäiseen testaukseen.
Toivottavasti saat itseäsi tyydyttäviä tuloksia.
http://ffp.uku.fi/kuntoneuvola/virtual3.htm- Testattu
Ihann hyviä noi omatoimiset testit. Mutta tulkinnassa kait pitäs olla kuiteski ammattilainen esim BMI ei sano muuta ku numeron. Lihaksikkaalle se numero voi olla suuri ja näyttää lihavuutta vaikka se todellisuudessa on treenattu ja hyväkuntoinen. Niin monissa muissakin testeissä voi käydä esim kävelytesti...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 681100
Miten yksi ihminen
Voi kolahtaa näin kovaa? Saada ajatukset vallattua näin totaalisesti? Taidan oikeasti tarvita ammattiapua tämän kanssa,461064Olet lihonut kuin pullataikina
Olet lihonut kuin pullataikina. Et ole yhtä kaunis kuin aikaisemmin. Oletko ryyppäämässä käynnyt joka ilta?66978Kyllä on ihmisillä paha olla
Harmi, kun se pitää kipata toisten niskaan. Noh, huhuhan kertoo, että koko palsta on menossa kiinni. Pitäneekö paikkan156775- 57694
Festivaaliko?
Ei kunnon valoja tai mitään rakenteita, amatöörien puuhastelua äänentoistoa myöten.Yksi soittotaitonen bändi! Luisia kyl29649- 40625
Ammoniakkivuoto
Oliko tämä Kiantaman tehtaalla? Ei heitä huonot uutiset Kiantamaa kiertämästä. Pitäsikkö jo laittaa lappu luukulle ja mu16557Mies viimeinen viestisi..
Minkä verran panostit? Oliko jotain kokreettista. Pyysitkö treffeille? Ilmoititko halusta tavata? Epämääräisiin ei mon109537- 74502