Onko mitään hyötyä siitä, jos käy kerran viikossa bodypumpissa? Inhottaa, kun on päässyt huonoon kuntoon. Ennen kävin salilla/jumpassa 4-5 krt viikko. Oli timmit vatsalihakset ja kädet ym. Nyt on jenkkakahvat, joita ikinä ei ole ennen ollut. Ja en voi pitää lyhythihaisia, kun inhoan selluliittikäsivarsiani. Reitenikin on karseat. Inhoan peilikuvaani. Mutta vaatteet päällä näytän kyllä suht hoikalta ja jotkut pitää jopa laihana. Kiloja en haluaisikaan pudottaa, kun ehkä 2-3 kg. Lähinnä haluaisin selluliitistä eroon ja lihaksia hieman. Ja lisäksi selkäkivuista eroon, joka on tärkein syy.
En vain pysty enempää kuin kerta vko käymään. Ja hullua, mutta ajattelin vielä käydä salaa mieheltäni. Siitä tulisi vaan sanomista. Jostain syystä mieheni ei ole koskaan tykännyt, että kuntoilen. Ja nyt kun meillä on lapsi niin yksi syy on, että se on pois kotihommista ym.
Liikun kyllä työmatkat, että ihan ainoa liikunta kerta tuo ei viikossa ole.
En vain pysty enempää kuin kerta vko käymään. Ja hullua, mutta ajattelin vielä käydä salaa mieheltäni. Siitä tulisi vaan sanomista. Jostain syystä mieheni ei ole koskaan tykännyt, että kuntoilen. Ja nyt kun meillä on lapsi niin yksi syy on, että se on pois kotihommista ym.
Liikun kyllä työmatkat, että ihan ainoa liikunta kerta tuo ei viikossa ole.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Läskiin tai selluliittiin ei ole juurikaan merkitystä. Läskistä pääset eroon laittamalla ruokavalion kuntoon. Mutta tottakai se yleiskunnon kannalta on tyhjää parempi. Kävisin kyllä enemmin salilla tekemässä kovan treenin.
On lihaskunnon ylläpidon kannalta.
Ylipainon pudottamiseen lisäksi muuta pitkäkestoista liikuntaa.
Ihan varmasti kerta viikkoonkin kasvattaa lihasvoimaa.Ei muutakuin tunnille vaan!
Minulle pt suositteli kerran viikossa pumppia ja pari kertaa salia. Plus tietysti pari lenkkiä.