Kävin mittamassa rasvaprosenttini painoindeksini, sielläpä odotti pieni "Hei hetkonen". Missä ja miten on päässyt käymään näin.. mielestäni syön niin kuin kuuluukin.
Pituutta on 164cm, painoa 53.5kg.
Rasva% on 32,5%. Painoindeksi oli 19.9 eli alipainoinen.
Olisikos teillä täällä vinkkejä, mitä tehdä seuraavaksi? Painoa lisää (lihaksina), mutta samalla rasvaprosenttia alemmas(reippaasti, eikös sen kuulu olla 20% paikkeilla).. nyt ovat ne hyvät neuvot tarpeen, täällä ollaan tosiaan ihan äimän käkenä tilanteesta, ihan pahaa tekee.
Pituutta on 164cm, painoa 53.5kg.
Rasva% on 32,5%. Painoindeksi oli 19.9 eli alipainoinen.
Olisikos teillä täällä vinkkejä, mitä tehdä seuraavaksi? Painoa lisää (lihaksina), mutta samalla rasvaprosenttia alemmas(reippaasti, eikös sen kuulu olla 20% paikkeilla).. nyt ovat ne hyvät neuvot tarpeen, täällä ollaan tosiaan ihan äimän käkenä tilanteesta, ihan pahaa tekee.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Siinä taas huomaa ettei rasvaprosenttimittauksilla tee mitään, siis näillä sähkö- ja pihtimittauksilla. Näyttävät mitä sattuu. Vai luuletko tosiaan että sinusta on 18kg rasvaa ja 36kg jotain muuta? Naisessa on pelkästään vettä jo noin puolet painosta.
Tuolla pituudella ja painolla ei rasvaprosentti voi millään olla yli 30.