Olen helmikuusta lähtien tiputtanut 10 kg, ei ole ollut vaikeaa muuten kuin se aloittaminen, sitä sai odottaa.. Liikuntaa harrastan lenkkeilyn merkeissä ja jonkun verran salilla käyntiä, kesällä pyöräilin töihin, 10km sivu. Ruokavaliota korjasin niin että älyttömän mässäilyn lopetin ja muutenkin katsoin mitä syön. pidin kyllä kerta viikkoon päivän jolloin söin mitä ja miten halusin. Kaloreita en ole laskenut koskaan. Lomalla en juuri miettinyt näitä asioita. Nyt on kaksi viikkoa oltu loman jälkeen jo töissä mutta en saa aikaiseksi mitään. Mässäily meinaa palata varkain kuvioon ja hirmu karkin himo on liian usein. Miten ihmeessä taas motivoidun liikkumiseen ja terveellisen järkevään syömiseen?? Muistissa on kuitenkin vielä hyvin kuinka hyvä olo siitä syntyy ja tarmoa on kaikkeen enemmän, mutta mikä jarruttaa??? Muu kuin oma saamattomuus. vinkkejä motivaation palautumiseen toivoisin. Ylipainoa on vielä n.5kg mutta olen erittäin tyytyväinen tähänkin tulokseen, tätä menoa ne 10 kg tulee kyllä äkkiä takaisin.
motivaation
lässähdys
0
72
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse5278910Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1606134Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos3615168Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli664739Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s984351Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1664053SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1843932- 921856
- 1031404
- 47959