Toimii hyvin myös painonpudottajana jos käyt 3xviikossa ja tunti kerrallaan.Kävele mennen tullen uhallille , jos mahdollista.
keskivartalo
mursu ja muut juoksijat
1
847
Vastaukset
- SamatKujeet
.. samaa mieltä kirjoittajan kanssa. Lisään tuohon vielä kuntosalin esim. 1 x vko ja siellä sopivasti koko kehoa läpikäyden. Keskivartalolle tekee todella hyvää vesijuoksu mutta just vähintään 1 t kerrallaan ja esim. joka toinen päivä tai 3 krt/vk. Kävelyt tietysti vaikka sauvojen kanssa metsässä ja mäkiä nousten niin jo alkaa paino laskemaan ja hengitysteiden kunto. Hyvä hyvä :)
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivi Rässästä viedään "roviolle" live.
Hän kaivoi Raamattunsa esille kun sitä häneltä tivattiin. https://yle.fi/uutiset/3-12283319 Ei tällaista saisi tapahtua länsimaisissa maissa mutta ka6686402Anna Puu pettyi pahasti 40-synttäreiden johdosta - Jukka-rakas tukee: "Olisin halunnut..."
On tämä kyllä syvältä…. Anna Puu halusi viettää pyöreitä synttäreitä vähän eri lailla, mutta korona sotki kuviot: https://www.suomi24.fi/viihde/anna-322521Martina ostanut po....no mekon
Kylläpä on kaamea viritys. Tollako se meinaa miestä yrittää....2151809Se goob bye hoopola
Sorosen lestaveljekset Ollilan lehmä on näköjään sitten valtuustossa. Se sitten muutto vittuun koko läänistä! Pitäkää tunkkinne lastennussiat...691072Martinalla maaginen yö Lontoossa
Martina laittoi eilen illalla kotiin palattuaan stoorin, jossa mainitsee edellisen ja samalla tämän reissun viimeisen Lontoossa vietetyn yönsä olleen65910Martinan tylsä elämä
Pelkkää juoksua, hiihtoa, pyöräilyä, jumppaamista, mainostamista somessa osta osta, ale ale, nyt ale hintaan valmennus. Samaa rataa päivästä toiseen,127822Tietäisikö kukaan Pikkaraisesta mitään...
... ellei olisi sekaantunut Martinaan. Olisiko tullut ulosotot, rattiskäry, raiskaussyyte julkisuuteen ilman Martinaa. Epäilen että ei. Stefustakaan t122718Persuille rökäletappio
Silloin kun oikeasti halutaan päättää asioista,persut jätetään ulos.Hyvä suomalaiset,viisaasti äänestitte.183697- 33676
Olen huolissani itsestäni
Ei ole normaalia kaivata ihmistä, jonka tietää olevan no-go-alueella ja joka ei lämpene ajatukselle meistä. Tai siis voi olla normaalia, mutta ei näi41658