Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten pömppis pois?

    Tiedän,että naisilla alavatsa on hieman ongelmallinen,mutta miten sitä saisi hieman parempaan kuntoon.Olen kyllä hoikka,eli paljosta ei ole kyse.Käyn viikon aikana neljässä eri jumpassa (1*2 ja 1,30 *2) ja lisäksi kerran viikossa salilla.Jos jännitän vatsalihakset (en siis vedä vatsaa vain sisään) se on ihan kivan litteä...mutta muuten ei.
    1759
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    mahan pömpötykseeen voi olla useitakin syitä jotka ei johdu vain lihaksista, staattiset vatsalihas liikket auttavat tuohon ongelmaan yhdeltä osalta. ne harjoittavat syviä vatsalihaksia jotka puolestaan pitävät mahan litteänä, hyviä tällaisia liikkeitä mm. kyynärnojassa oleminen ja mankeli eli tangon liu'uttaminen edessä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Pömpästä eroon haluava kirjoitti:

    Tiedän,että naisilla alavatsa on hieman ongelmallinen,mutta miten sitä saisi hieman parempaan kuntoon.Olen kyllä hoikka,eli paljosta ei ole kyse.Käyn viikon aikana neljässä eri jumpassa (1*2 ja 1,30 *2) ja lisäksi kerran viikossa salilla.Jos jännitän vatsalihakset (en siis vedä vatsaa vain sisään) se on ihan kivan litteä...mutta muuten ei.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu