Tässäpä meille uusi ketju!
Minä aloitin kuntosalin viime lauantaina ja nyt olen käynyt jokatoinen päivä. Kuntosali on edelleen minun juttu. Sinne minä menen oikein mielellään ja painoja ja vastuksia olen lisännyt viime talvesta.
Eilen välipäivänä kävelin viisi kilometriä, tosin hiljaa, kun paikat oli vähän jäykät salista, vaikka olen venytellyt hyvin.
Ruokapuoli se minulla on kuitenkin isompi este laihtumiseen.
Porukat mukaan, yhdessä onnistutaan!
Rantakuntoon 2015
cilla163
4
248
Vastaukset
- Martza1
Hei,
Mulle taas ruokavaliopuoli on ehdottomasti helpompi.
Liikkumaan lähteminen (etenkin salille) on jotenkin niin vaikeeta vaikka siitä tuleekin tosi hyvä mieli kun on saanut jotain tehtyä.
Tällä viikolla olen kuitenkin saanut raahattua itseni jo 3 kertaa salille ja pari kertaa lenkille, niin hyvä fiilis! :) - cilla163
Martza1, oletko sinä painoa pudottamassa?
Minulla on painoa vielä yli 90kg. Kuntosalilla käyn ja hyötyliikuntaa tulee välipäivinä.
Nyt yritän taas ihan tosissaan päästä laihdutuksen alkuun, kun kesällä meni päin honkia.
Salipäivänä kävelen matkoja yhteensä kaksi km.
Juureksia koetan lisätä ruokavalioon ja vähentää turhia hiilareita.
Periksi en anna! - mies31vuotta
Moi AP täällä kans ruokapuoli itelläkin se vaikein. Tälle kesää pitäisi jo saada se "rantakunto" Onnea ja menestystä tavoitteisiin kaikille ja hyvää vuotta 2015:)
- kundi29
Juu itselläkin olisi tavoitteena kesäkuntoon kesäksi 2015. Painoa on jonkin verran yli 90 kiloa. Mulla suurin ongelma on se, että saatan käydä baareilemassa 3-4 kertaa viikossa. Usein tulee juotua parikin pulloa viiniä ennen baariin menoa. Joinain viikkoina jaksan kyllä käydä salilla about 4 kertaa viikossa ja muutaman kerran lenkillä.
Tosin, pahin ei taida edes olla tuo viinin juonti. Enemmän haittaa se, että baari-illan jälkeen aina syön pizzan tai kaksi. Ja jos aamulla on krapula, niin sitten vielä yhden pizzan lisää tasapainottamaan oloa.
Nyt aattelin yrittää vähän parantaa elämäntapaani edes kuukaudeksi. Jos sitä saisi yritettyä välttää roskaruokaa ja poltettua rasvaa. Tosin, yleensä jos en juo viikkoon pariin, niin paino alkaa tippua itsestään sen 1,5 kiloa viikossa. Toivotaan, että näin tapahtuu nytkin ja saisin vielä laskettua ruokani niin, että oisin koko ajan minuskaloreilla ja liikkua jaksaisi päivittäin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 213327
Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva5402692Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial532260Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras2112234Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131709Mies profiloin sinut
Etsit täysin hallittavaa mutta samalla poikkeuksellista ihmistä. Etsit jotain mitä et koskaan tule saamaan.2191519Kiantama kartelli
Onko alhaisempaa kuin toimia ensin kartellissa ja lopuksi koittaa pelastaa nahkasa vasikoimalla muut kun jää kiinni? Eip521471- 971379
Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom621211Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951174