Tässäpä meille uusi ketju!
Minä aloitin kuntosalin viime lauantaina ja nyt olen käynyt jokatoinen päivä. Kuntosali on edelleen minun juttu. Sinne minä menen oikein mielellään ja painoja ja vastuksia olen lisännyt viime talvesta.
Eilen välipäivänä kävelin viisi kilometriä, tosin hiljaa, kun paikat oli vähän jäykät salista, vaikka olen venytellyt hyvin.
Ruokapuoli se minulla on kuitenkin isompi este laihtumiseen.
Porukat mukaan, yhdessä onnistutaan!
Rantakuntoon 2015
cilla163
4
175
Vastaukset
- Martza1
Hei,
Mulle taas ruokavaliopuoli on ehdottomasti helpompi.
Liikkumaan lähteminen (etenkin salille) on jotenkin niin vaikeeta vaikka siitä tuleekin tosi hyvä mieli kun on saanut jotain tehtyä.
Tällä viikolla olen kuitenkin saanut raahattua itseni jo 3 kertaa salille ja pari kertaa lenkille, niin hyvä fiilis! :) - cilla163
Martza1, oletko sinä painoa pudottamassa?
Minulla on painoa vielä yli 90kg. Kuntosalilla käyn ja hyötyliikuntaa tulee välipäivinä.
Nyt yritän taas ihan tosissaan päästä laihdutuksen alkuun, kun kesällä meni päin honkia.
Salipäivänä kävelen matkoja yhteensä kaksi km.
Juureksia koetan lisätä ruokavalioon ja vähentää turhia hiilareita.
Periksi en anna! - mies31vuotta
Moi AP täällä kans ruokapuoli itelläkin se vaikein. Tälle kesää pitäisi jo saada se "rantakunto" Onnea ja menestystä tavoitteisiin kaikille ja hyvää vuotta 2015:)
- kundi29
Juu itselläkin olisi tavoitteena kesäkuntoon kesäksi 2015. Painoa on jonkin verran yli 90 kiloa. Mulla suurin ongelma on se, että saatan käydä baareilemassa 3-4 kertaa viikossa. Usein tulee juotua parikin pulloa viiniä ennen baariin menoa. Joinain viikkoina jaksan kyllä käydä salilla about 4 kertaa viikossa ja muutaman kerran lenkillä.
Tosin, pahin ei taida edes olla tuo viinin juonti. Enemmän haittaa se, että baari-illan jälkeen aina syön pizzan tai kaksi. Ja jos aamulla on krapula, niin sitten vielä yhden pizzan lisää tasapainottamaan oloa.
Nyt aattelin yrittää vähän parantaa elämäntapaani edes kuukaudeksi. Jos sitä saisi yritettyä välttää roskaruokaa ja poltettua rasvaa. Tosin, yleensä jos en juo viikkoon pariin, niin paino alkaa tippua itsestään sen 1,5 kiloa viikossa. Toivotaan, että näin tapahtuu nytkin ja saisin vielä laskettua ruokani niin, että oisin koko ajan minuskaloreilla ja liikkua jaksaisi päivittäin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa
ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?874568- 1273998
Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."
Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai332551Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta
Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu1991589Wiisaat Lappajärvellä iät.
Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.121296Missä Steffe hiihtää?
Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko221253Olet elämäni rakkaus
On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el361208Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä
Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?621203Milloin nainen, milloin?
Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä611163Olen menettänyt yöunet kokonaan
Nytkin vain tunnin nukkunut. En tiedä johtuuko se sinusta vai tästä palstasta. Olis mukava nähdä oikeasti eikä arvuutel171075