Tässäpä meille uusi ketju!
Minä aloitin kuntosalin viime lauantaina ja nyt olen käynyt jokatoinen päivä. Kuntosali on edelleen minun juttu. Sinne minä menen oikein mielellään ja painoja ja vastuksia olen lisännyt viime talvesta.
Eilen välipäivänä kävelin viisi kilometriä, tosin hiljaa, kun paikat oli vähän jäykät salista, vaikka olen venytellyt hyvin.
Ruokapuoli se minulla on kuitenkin isompi este laihtumiseen.
Porukat mukaan, yhdessä onnistutaan!
Rantakuntoon 2015
cilla163
4
156
Vastaukset
- Martza1
Hei,
Mulle taas ruokavaliopuoli on ehdottomasti helpompi.
Liikkumaan lähteminen (etenkin salille) on jotenkin niin vaikeeta vaikka siitä tuleekin tosi hyvä mieli kun on saanut jotain tehtyä.
Tällä viikolla olen kuitenkin saanut raahattua itseni jo 3 kertaa salille ja pari kertaa lenkille, niin hyvä fiilis! :) - cilla163
Martza1, oletko sinä painoa pudottamassa?
Minulla on painoa vielä yli 90kg. Kuntosalilla käyn ja hyötyliikuntaa tulee välipäivinä.
Nyt yritän taas ihan tosissaan päästä laihdutuksen alkuun, kun kesällä meni päin honkia.
Salipäivänä kävelen matkoja yhteensä kaksi km.
Juureksia koetan lisätä ruokavalioon ja vähentää turhia hiilareita.
Periksi en anna! - mies31vuotta
Moi AP täällä kans ruokapuoli itelläkin se vaikein. Tälle kesää pitäisi jo saada se "rantakunto" Onnea ja menestystä tavoitteisiin kaikille ja hyvää vuotta 2015:)
- kundi29
Juu itselläkin olisi tavoitteena kesäkuntoon kesäksi 2015. Painoa on jonkin verran yli 90 kiloa. Mulla suurin ongelma on se, että saatan käydä baareilemassa 3-4 kertaa viikossa. Usein tulee juotua parikin pulloa viiniä ennen baariin menoa. Joinain viikkoina jaksan kyllä käydä salilla about 4 kertaa viikossa ja muutaman kerran lenkillä.
Tosin, pahin ei taida edes olla tuo viinin juonti. Enemmän haittaa se, että baari-illan jälkeen aina syön pizzan tai kaksi. Ja jos aamulla on krapula, niin sitten vielä yhden pizzan lisää tasapainottamaan oloa.
Nyt aattelin yrittää vähän parantaa elämäntapaani edes kuukaudeksi. Jos sitä saisi yritettyä välttää roskaruokaa ja poltettua rasvaa. Tosin, yleensä jos en juo viikkoon pariin, niin paino alkaa tippua itsestään sen 1,5 kiloa viikossa. Toivotaan, että näin tapahtuu nytkin ja saisin vielä laskettua ruokani niin, että oisin koko ajan minuskaloreilla ja liikkua jaksaisi päivittäin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1305275- 323287
Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O161857Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak221830Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.191685Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta711531Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt111415Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?111306Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni161297Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi191277