Rantakuntoon 2015

Hei,
Mulle taas ruokavaliopuoli on ehdottomasti helpompi.
Liikkumaan lähteminen (etenkin salille) on jotenkin niin vaikeeta vaikka siitä tuleekin tosi hyvä mieli kun on saanut jotain tehtyä.

Tällä viikolla olen kuitenkin saanut raahattua itseni jo 3 kertaa salille ja pari kertaa lenkille, niin hyvä fiilis! :)

Martza1, oletko sinä painoa pudottamassa?

Minulla on painoa vielä yli 90kg. Kuntosalilla käyn ja hyötyliikuntaa tulee välipäivinä.
Nyt yritän taas ihan tosissaan päästä laihdutuksen alkuun, kun kesällä meni päin honkia.
Salipäivänä kävelen matkoja yhteensä kaksi km.

Juureksia koetan lisätä ruokavalioon ja vähentää turhia hiilareita.

Periksi en anna!

Moi AP täällä kans ruokapuoli itelläkin se vaikein. Tälle kesää pitäisi jo saada se "rantakunto" Onnea ja menestystä tavoitteisiin kaikille ja hyvää vuotta 2015:)

Juu itselläkin olisi tavoitteena kesäkuntoon kesäksi 2015. Painoa on jonkin verran yli 90 kiloa. Mulla suurin ongelma on se, että saatan käydä baareilemassa 3-4 kertaa viikossa. Usein tulee juotua parikin pulloa viiniä ennen baariin menoa. Joinain viikkoina jaksan kyllä käydä salilla about 4 kertaa viikossa ja muutaman kerran lenkillä.

Tosin, pahin ei taida edes olla tuo viinin juonti. Enemmän haittaa se, että baari-illan jälkeen aina syön pizzan tai kaksi. Ja jos aamulla on krapula, niin sitten vielä yhden pizzan lisää tasapainottamaan oloa.

Nyt aattelin yrittää vähän parantaa elämäntapaani edes kuukaudeksi. Jos sitä saisi yritettyä välttää roskaruokaa ja poltettua rasvaa. Tosin, yleensä jos en juo viikkoon pariin, niin paino alkaa tippua itsestään sen 1,5 kiloa viikossa. Toivotaan, että näin tapahtuu nytkin ja saisin vielä laskettua ruokani niin, että oisin koko ajan minuskaloreilla ja liikkua jaksaisi päivittäin.