auttakaa naista hädässä!!
mä olen 170cm ja painan 70..
mun on pakko laihtua! mutta vaikka kuinka paljon tahtoisin sitä, silti tahdon voima ei riitä.
mun tekee mieli joka päivä karkkia ja jotain muuta hyvää.
onks mitään hyvää vinkkiä mulle..?!
oon yrittänyt olla syömättä herkkuja mut ei onnistu.
sit on tämä juttu että aina se laihdutuskuuri alkaa huomenna...mutta koskaan sitä huomista ei tule.
mä haluan niin kovasti laihtua!!
mä olen 170cm ja painan 70..
mun on pakko laihtua! mutta vaikka kuinka paljon tahtoisin sitä, silti tahdon voima ei riitä.
mun tekee mieli joka päivä karkkia ja jotain muuta hyvää.
onks mitään hyvää vinkkiä mulle..?!
oon yrittänyt olla syömättä herkkuja mut ei onnistu.
sit on tämä juttu että aina se laihdutuskuuri alkaa huomenna...mutta koskaan sitä huomista ei tule.
mä haluan niin kovasti laihtua!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mene alasti peilin eteen. Katso itseäsi oikein tarkasti. Haluatko tehdä itsellesi jotain? Laihtua? Tee päätös nyt. Älä siirrä huomiseen.
Leikkaa motivoivia kuvia esim. jääkaapin oveen (esim. laihojen ihmisten -> "tuollaiseksi haluan").
Poista kotoasi kaikki herkut. Kaapeissa ei saa olla mitää karkkeja tms, pakastimessa jätskiä... Ei mitään, mihin voisit lipsahtaa.
Makeanhimon varalle osta itsellesi sallitumpia herkkuja, kuten ananasta.
Kromi auttaa makenhimoon ja ainaki itselläni kromi-tabut auttaa, liekö se psykologista vai todella aineesta johtuvaa...
Aloita jokin sinulle ja elämäntilanteeseesi sopiva dieetti. (Rasvanpolttokeitto?Sairaalakuuri?Vichy-diet?) Saat sillä hyvän sykäyksen, innostut kun huomaat laihtuvasi nopeasti.
Muista palkitakin itseäsi välillä, ota välitavoitepainoja ja pidä herkutteluilta, kun sellaisen saavutat. Ja seuraavana päivänä jatka kohti lopullista tavoitettasi... :)
Jos haluat, voidaa mailailla ko. asiasta? Myös itsellä laihduttelu ajankohtaista. :)
laihduttaminen ei onnistu ilman tahdonvoimaa ja itsekuria ja täytyy olla motivoitunut, niinhän se on ett kaikki lähtee päästä vaii olenko väärässä??