Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Navy Seal Workout

    Hei!

    Ehkä hieman väärä palsta, mutta toisaalta kyseinen ohjelma sis. paljon juoksua, joten tämä soveltuneen myös Juokseminen-palstalle.

    Kuka tekee ko. ohjelmaa ( http://www.navyseals.com/community/navyseals/navysealworkout_main.cfm tai http://www.koalitio.com/training-I.php )?

    Tulisiko lihaskuntoharjoitukset tehdä heti lenkin perään näiden ollessa samoina päivinä? Entä onko lenkki parempi juosta heti aamulla ennen aamiaista, jolloin elimistö polttaa rasvaa paremmin? Millaisella sykkeellä kannattaisi juosta?

    Jos teet kyseistä ohjelmaa, olisin erittäin kiinnostunut kuulemaan kokemuksiasi ko. treenistä. Itse olen juuri aloittamassa. Jonkinlainen pohjakunto on, tosin olen aiemmin harrastanut punttisalipainoista treeniä suhteellisen suurilla painoilla ja vähäisillä toistoilla. :(

    Kiitoksia kaikille vastanneille jo etukäteen!
    21081
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    ilmeisesti moni pääsisi Navysealseihin,kun noin helpot ohjelmat,vaikuttaisi ihan normaalilta crosstraining-ohjelmalta.Noista aamulenkeistä:kokeile itse miltä tuntuu,itse juon ainakin kahvit ennenkuin juoksen metriäkään.

    Äänestä

    Tuo näyttää ihan hyvältä ohjelmalta. Eikä tuohon kyllä mitään erityisen hyvää kuntopohjaa tarvi. Harjoitusten vaativuus taso nousee suurinpiirtein samalla asteikolla kuin suomen armeijassa. Eikä tuo lähtötasokaan siitä paljoa heitä. Jos on jo ennestään urheilija taustaa niin kyllä kannattaa vähän hyppiä noita viikkoja.

    Lainaus:
    "Juoksuharjoituksen tavoitteena on lopulta pystyä juoksemaan yhteensä 26 km viikossa."

    Kyllä kait tuohon pitäis pystyä ilman isompia uhrauksia.:-)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    To Be Recruited kirjoitti:

    Hei!

    Ehkä hieman väärä palsta, mutta toisaalta kyseinen ohjelma sis. paljon juoksua, joten tämä soveltuneen myös Juokseminen-palstalle.

    Kuka tekee ko. ohjelmaa ( http://www.navyseals.com/community/navyseals/navysealworkout_main.cfm tai http://www.koalitio.com/training-I.php )?

    Tulisiko lihaskuntoharjoitukset tehdä heti lenkin perään näiden ollessa samoina päivinä? Entä onko lenkki parempi juosta heti aamulla ennen aamiaista, jolloin elimistö polttaa rasvaa paremmin? Millaisella sykkeellä kannattaisi juosta?

    Jos teet kyseistä ohjelmaa, olisin erittäin kiinnostunut kuulemaan kokemuksiasi ko. treenistä. Itse olen juuri aloittamassa. Jonkinlainen pohjakunto on, tosin olen aiemmin harrastanut punttisalipainoista treeniä suhteellisen suurilla painoilla ja vähäisillä toistoilla. :(

    Kiitoksia kaikille vastanneille jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu