Navy Seal Workout

To Be Recruited

Hei!

Ehkä hieman väärä palsta, mutta toisaalta tämä ohjelma sis. paljon uimista.

Kuka tekee ko. ohjelmaa (http://www.navyseals.com/community/navyseals/navysealworkout_main.cfm tai http://www.koalitio.com/training-I.php)?

Tulisiko lihaskuntoharjoitukset tehdä heti lenkin perään näiden ollessa samoina päivinä? Entä onko lenkki parempi juosta heti aamulla ennen aamiaista, jolloin elimistö polttaa rasvaa paremmin? Millaisella sykkeellä kannattaisi juosta?

Jos teet kyseistä ohjelmaa, olisin erittäin kiinnostunut kuulemaan kokemuksiasi ko. treenistä. Itse olen juuri aloittamassa. Jonkinlainen pohjakunto on, tosin olen aiemmin harrastanut punttisalipainoista treeniä suhteellisen suurilla painoilla ja vähäisillä toistoilla. :(

Kiitoksia kaikille vastanneille jo etukäteen!

0

310

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Takaisin ylös

      Luetuimmat keskustelut

      1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

        Nimi esiin.....
        Oulu
        101
        6259

      2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

        Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
        Maailman menoa
        81
        4839

      3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

        Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
        Maailman menoa
        100
        3101

      4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

        https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
        Maailman menoa
        30
        2932

      5. Anteeksipyyntöni

        Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
        Järki ja tunteet
        26
        2165

      6. Sydämeni valtiaalle

        En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
        Ikävä
        119
        1546

      7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

        ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
        Maailman menoa
        337
        1111

      8. Oletko tyytyväinen

        Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
        Ikävä
        92
        1110

      9. Jos oikeasti haluat vielä

        Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
        Ikävä
        131
        1036

      10. Eihän se tietysti minulle kuulu

        Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
        Ikävä
        48
        804
      Aihe
      TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt