Itse lisäsin joskus 1,5 vuotta sitten ruokavalioon proteiinia ja rasvaa kunnolla. Tavoitteena oli ehkä vähentää hiilareita, syödä monipuolisemmin ja etenkin lisätä proteiinien saamista kunnolla. Sen seurauksena lihoin alle vuodessa yli 10 kiloa ja lopulta olin ylipainoinen. Siihen liittyi kyllä se, että kävin salilla ja yritin saada lihaksia.
Toki niitä lihaksia vähän tuli ja proteiinit ovat välttämättömiä lihasten kehittymisen kannalta. Nyt lopulta kuitenkin päätin luovuttaa ja alkaa vain mässyttään hiilareita - kun ylipainoa oli kertynyt. Pari vuotta sitten olin painanut jotain 75 kiloa, ja nyt pahimmillaan painoin 97 kiloa.
Nyt oon syönyt karkkia, sipsejä, makaronia jne. kuten aina ennenkin ja kaikkea mikä opiskelijabudjetille sopii hyvin. Nyt on parissa kuukaudessa paino pudonnut kymmenen kiloa (ja toivon mukaan pian six pack on näkyvissä, kun näyttää mahan kohdalta rasvaa vain katoavan ja alkaa hahmottua jälleen lihakset esiin)
Mutta mikä parasta: EI OLE NÄLKÄ ja tulee vedettyä kunnon annoksia ruokaa. Se on ihana tunne kun maha on täynnä, saa makoilla sen jälkeen vain muutamia tunteja ihan tyrmässä sohvalla/sängyllä. Sen jälkeen tulee energiapuuska ja jaksaa liikkua, opiskella, nähdä kavereita, saa kotitehtävät tehtyä, laskut laskettua ja voi olla sosiaalinen ja elämä jälleen hymyilee! Sitten kun on vetänyt mahan täyteen riisillä, makaronilla ja kanalla.. niin sen jälkeen voi vetää limsaa, sipsejä ja katsoa leffan ja nauttia siitä ihanasta täynnäolon tunteesta. Ja paino tippuu itsestään kilon viikossa!
En toki pelkällä karkilla ja sipseillä elä. Tulee käytettyä wokkivihanneksia aina sekoitettuna makaroniin tai johonkin vastaavaan kun ne on niin halpoja ja helppo valmistaa. Oon vain tajunnut, että aikaisemmin pystyn vetämään juustoja, rasvaa, pekonia, kananmunia ja kaikkea niin älyttömän määrän, että sain aivan liian paljon kaloreita ja sen vuoksi paino nousi. Ja nälkä oli kaiken aikaa, ja rasvainen ruoka oli jotenkin liian raskasta, että jaksaisi tehdä mitään. (Toki edelleen syön pizzoja ja hampurilaisia - ne on kuitenkin mun lempiruokaa ja halvempaa usein kuin ruoan teko itse)
Ilmeisesti perusfysiikanlait pätevät painon hallintaan: syö vähemmän kuin kulutat.
Toki niitä lihaksia vähän tuli ja proteiinit ovat välttämättömiä lihasten kehittymisen kannalta. Nyt lopulta kuitenkin päätin luovuttaa ja alkaa vain mässyttään hiilareita - kun ylipainoa oli kertynyt. Pari vuotta sitten olin painanut jotain 75 kiloa, ja nyt pahimmillaan painoin 97 kiloa.
Nyt oon syönyt karkkia, sipsejä, makaronia jne. kuten aina ennenkin ja kaikkea mikä opiskelijabudjetille sopii hyvin. Nyt on parissa kuukaudessa paino pudonnut kymmenen kiloa (ja toivon mukaan pian six pack on näkyvissä, kun näyttää mahan kohdalta rasvaa vain katoavan ja alkaa hahmottua jälleen lihakset esiin)
Mutta mikä parasta: EI OLE NÄLKÄ ja tulee vedettyä kunnon annoksia ruokaa. Se on ihana tunne kun maha on täynnä, saa makoilla sen jälkeen vain muutamia tunteja ihan tyrmässä sohvalla/sängyllä. Sen jälkeen tulee energiapuuska ja jaksaa liikkua, opiskella, nähdä kavereita, saa kotitehtävät tehtyä, laskut laskettua ja voi olla sosiaalinen ja elämä jälleen hymyilee! Sitten kun on vetänyt mahan täyteen riisillä, makaronilla ja kanalla.. niin sen jälkeen voi vetää limsaa, sipsejä ja katsoa leffan ja nauttia siitä ihanasta täynnäolon tunteesta. Ja paino tippuu itsestään kilon viikossa!
En toki pelkällä karkilla ja sipseillä elä. Tulee käytettyä wokkivihanneksia aina sekoitettuna makaroniin tai johonkin vastaavaan kun ne on niin halpoja ja helppo valmistaa. Oon vain tajunnut, että aikaisemmin pystyn vetämään juustoja, rasvaa, pekonia, kananmunia ja kaikkea niin älyttömän määrän, että sain aivan liian paljon kaloreita ja sen vuoksi paino nousi. Ja nälkä oli kaiken aikaa, ja rasvainen ruoka oli jotenkin liian raskasta, että jaksaisi tehdä mitään. (Toki edelleen syön pizzoja ja hampurilaisia - ne on kuitenkin mun lempiruokaa ja halvempaa usein kuin ruoan teko itse)
Ilmeisesti perusfysiikanlait pätevät painon hallintaan: syö vähemmän kuin kulutat.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Eli söit päin helvettiä ja syöt nytkin päin helvettiä? No on tuokin vaihtoehto. Ensiksi mätät läskiä ja nyt sitten hiilareita. Olisiko kannattanut vähän opiskella ravitsemusta kun olet totaalisesti pihalla asioista.
Höpö höpö.
Trolli.