Moi,
tekee mieli pirtelöä, mutta mun ohjeet siihen on kaloripommeja. Onkos jollain kivaa pirtelöohjetta joka olisi kevyttä? Tai muita kevyitä hyväskä ohjeita saa laitella :)
tekee mieli pirtelöä, mutta mun ohjeet siihen on kaloripommeja. Onkos jollain kivaa pirtelöohjetta joka olisi kevyttä? Tai muita kevyitä hyväskä ohjeita saa laitella :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Semmonen on ainakin hyvä ohje että sekoittaa purkin maitorahkaa ja puoli litraa kaupan vähäkalorista mehukeittoa. Se makeutetaan sitten makeutusjauheella ja vanilliinisokerilla. Hyvää on eikä paljoa kaloreita!
Tässä hyvä ja kevyt vaihtoehto:
Sekoita rasvatonta maitoa, kaupan mehukeittoa (vähäkalorista) ja kevytjäätelöä (esim. Apetit vadelmajäätelö toimii oikein hyvin), sekä pakastemarjoja makusi mukaan.
Sekoita sauvasekoittimella tai tehosekoittimella.
Mehukeitossa ja jäätelössä on sen verran makeutta, että tuskin tarvitsee edes lisätä makeutusainetta.
Painonvartijat pisteinä:
3dl rasvatonta maitoa (1,5p)
vähäkalorinen mehukeitto (0p)
1prk/pikari Apetit kevyt vadelmajäätelöä (1p)
marjat (0p)
makeutusainetta makusi mukaan (0p)
Eli koko annos vain 2,5 pistettä.