Osaisiko tällä joku neuvoa toimivan lihaksiston ylläpitokuurin, ei siis tarkoituksena hankkia massaa ja lihaksia, vaan pahan selkäproblematiikan vuoksi kuntoutus ja kuntoilu jää pakostakin välillä viikoiksi, pahimmillaan kuukaudeksikin pois. Ja jo viikon sängyssämakaaminen tuntuu lähes nelikymppisen kropassa ja selkätilanteessa todella paljon. Nyt olen ollut 4v kuntoutustuella (=sairaseläke) ja yritän opiskella ohessa. Olen saanut itseni natuna suht hyvään kuntoon, 185cm, 95kg, ei läskiä, mutta koska rappeuma, hermovauriot, pullistumat yms. etenevät vääjäämättä, on ennenpitkää kunnon ylläpitäminen yhä vaikeampaa. Jo nyt lääkärit ja fyssarit sanovat, että jos en olisi huolehtinut kunnostani, kulkisin rollaattorilla, jos silläkään. Olisin valmis vaikka loppuikäni vetämään pientä kuuria toimintakyvyn ylläpitämiseksi. Ainoa kokemukseni roinasta on kolarissa murtunut rintanikama, joka esti liikkumisen lähes täysin useaksi kuukaudeksi. Tähän sain tutulta pari kertaa millin Decaa ja vaikutus toipumiseen oli todella merkittävä. Muuten olen valmis kokeilemaan lähes kaikkea, 50% invalidilla ei paljoa ole menetettävää, mutta lapsi on vielä tekemättä. Tämä siis otettava huomioon suunnittelussa. Olen saanut käsityksen, että testoa voisi vetää 2-3 viikon välein pieniä annoksia vaikka sitten loppuiän. Mutta faktaa tarvitsisin asiaan paremmin perehtyneiltä.
Kaikki neuvot ja apu otetaan kiitollisena vastaan!
Kaikki neuvot ja apu otetaan kiitollisena vastaan!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.