3VIIKON PIKADIETTI

14v poika

joo, eli tarkotus ois laihduttaa kolmessa viikossa niin paljon kun mahdollista, niin että lihasta katoaa mahdollisimman vähän. Oon valmis tekemään ihan mitä vaan sen eteen. rasvoista eteenkin pitäis päästä eroon. Kaikki neuvot otetaan avosylin vastaan. 174cm pitkä ja painan 57kg, ei varmaan kuulosta paljolta, mutta rasvaa on jonkin verran. navan kohalta 73cm ympäryysmitta.
ps. en tartte mitään "pitkäaikainen laihdutus on terveellisempää" vaan haluan rasvasta 3viikossa eroon, vaikka tulisikin kaikki heti takaisin.
rasvaimuun en lähe :D

2

159

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • enoleammattilainenmutta

      kuulostaa kyllä vähän hullulta toi ja mittojesi perusteella ei todellakaan ois tarvetta laihduttaa!!! Mihinköhän tilaisuuteen sinulla on noin kova kiire laihduttaa?
      mutta joo eli ainoa tehokas rasvanpoltto menetelmä, minkä tiedän on kaikki tämmöiset intervalli harjoitukset. eli esim. juokussa: Juokset aluksi hetken normaalilla hölkkätempolla ja sitten juokset lyhyen ajan ihan täysillä. Tätä voi soveltaa melkeimpä kaikkiin lajeihin. ei kannata kuitenkaan ruoasta tinkiä, sillä sitten ei jaksa millään tuollaisia treenejä vetää lopuun asti!!!
      tärkeintä on kai syödä hyvin ja liikkua täysillä! :)

    • sinetrol

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot sanoa, kun ja jos tapaatte seuraavan kerran?

      Oletko päättänyt etukäteen?
      Ikävä
      149
      1787

    2. Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!

      Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu
      Suomalaiset julkkikset
      12
      1641

    3. Joensuun (kaupungin) kiusaamisongelma

      Syrjitään, savustetaan ulos ja kiusataan. Pieneen piiriin ei kaikki mahdu. Tehdään elämästä mahdotonta, jolloin ainoa va
      Joensuu
      30
      1232

    4. Nainen, jos kuuntelet ja tottelet, niin sinulle on hyvä osa

      Ominpäin toimiessasi olet jo nähnyt mihin se on johtanut. Olen jo edeltä sen sinulle kertonut ja näen sen asian ja totuu
      Ikävä
      193
      1161

    5. Olen levoton takiasi

      Enkä saa itseäni rauhoittumaan
      Ikävä
      91
      1113

    6. Archie ja Iida ero.

      Suuri kohujen saattelema rakkaustarina on ohi?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      74
      1001

    7. Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä

      Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta
      Kreationismi ja älykäs suunnittelu
      351
      961

    8. Lakkaa haaveilemasta.

      Oon löytänyt uuden naisen. mieheltä. tutulle. Naiselle.
      Ikävä
      62
      839

    9. Älä stressaa. Rakastan sua

      Eikä tämä tunne mene pois, se on varmaan jo huomattu kumpikin ❤️
      Ikävä
      49
      811

    10. Ois kiva nähdä

      Ja viettää Iltoja sun kanssa
      Ikävä
      50
      796
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt