Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vaihtelevat suoritukset

    Mistäköhän mahtaa johtua todella paljon vaihtelevat suoritukset? Esim. saatan jaksaa yhdellä kertaa juosta 7 kilometriä ja sitten parin päivän päästä puolentoista kilometrin jälkeen yksinkertaisesti hyytyy?
    2<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Meinaa olla samaa vikaa. Vähän aikaa sitten juoksin yli 15km lenkkejä ja välillä tuntuu ettei jaksa juosta kun 3-4km :(

    Äänestä

    Onko ollut liian vähän palautusaikaa edellisestä, eroa ravinto- ja nestetankkauksessa? Kannattaa juosta vaihtelevia lenkkejä. Välillä myös kovaa mutta ei pitkään. Pitkille lenkeille kannattaa tankata energiaa ja nestettä. Juomaan myös vähän suolaa sekaan, imeytyy tehokkaammin eikä mene suoraan läpi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ihmettelee kirjoitti:

    Mistäköhän mahtaa johtua todella paljon vaihtelevat suoritukset? Esim. saatan jaksaa yhdellä kertaa juosta 7 kilometriä ja sitten parin päivän päästä puolentoista kilometrin jälkeen yksinkertaisesti hyytyy?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu