Olen onnistuneesti saanut kesän mässäilyt jäämään kroppaani noin seitsemänä ylimääräisenä kilona, mutta nyt ne saa luvan lähteä ;)
Lähtötilanne nyt 168 cm/70,1 kg ja tavoitteena olisi päästä johonkin 60-65 kilon välimaastoon. Tietysti toiveina olisi tuo 60 kg, mutta otetaan nyt realistinen tavoite alkuun, 5 kilon pudotus.
Ruokavalioni on ollut aiemmin pääasiassa vähähiilarista, ei sokeria, leipää, hedelmiä, pastaa, riisiä eikä perunaa. Kesän aikana tuli ihan tietoisesti "lipsuttua", sillä huhtikuussa lähdin reissaamaan eurooppaan ja nyt 5 kk myöhemmin koittaa taas tasainen arki ja aika palata ruotuun.
Eli meinaan nyt sitten tuolla vähähiilarisella ruokavaliolla ja liikunnan lisäämisellä saada painoa pois. Liikuntana nyt pääasiassa arkiliikunta ja lenkkeily. Katsotaan riittääkö aika ja innostus kuntosalille lähtemiseen.
Mitään varsinaista tavoiteaikaa ei ole, mutta olisihan se kiva päästä tavoitteeseen vaikkapa joulukuun alkuun mennessä, mutta katsotaan nyt miten paino lähtee putoamaan.
Olisi mukava saada tänne laihdutuskavereita vaihtamaan kokemuksia :)
5-10 kg pois
*jonna
1
219
Vastaukset
- Mukana!
Täälä olis samassa tilanteessa painiva, joten tsemppiä (ja mustaa huumoria) olisi tarjolla! Itse en vaan pahemmin näitä foorumeita harrastele, mutta ryhmä facessa tai whatsappissa kyllä kiinnostaa :)!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 343956
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131879Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631354Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951286Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.681165Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A51021- 47941
Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti331894Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥26881En haluaisi kaiken kuihtuvan pois
ilman, että olemme voineet jutella rauhassa kasvotusten... Mutta mistä ihmeestä löydän sinut?39872