Olen onnistuneesti saanut kesän mässäilyt jäämään kroppaani noin seitsemänä ylimääräisenä kilona, mutta nyt ne saa luvan lähteä ;)
Lähtötilanne nyt 168 cm/70,1 kg ja tavoitteena olisi päästä johonkin 60-65 kilon välimaastoon. Tietysti toiveina olisi tuo 60 kg, mutta otetaan nyt realistinen tavoite alkuun, 5 kilon pudotus.
Ruokavalioni on ollut aiemmin pääasiassa vähähiilarista, ei sokeria, leipää, hedelmiä, pastaa, riisiä eikä perunaa. Kesän aikana tuli ihan tietoisesti "lipsuttua", sillä huhtikuussa lähdin reissaamaan eurooppaan ja nyt 5 kk myöhemmin koittaa taas tasainen arki ja aika palata ruotuun.
Eli meinaan nyt sitten tuolla vähähiilarisella ruokavaliolla ja liikunnan lisäämisellä saada painoa pois. Liikuntana nyt pääasiassa arkiliikunta ja lenkkeily. Katsotaan riittääkö aika ja innostus kuntosalille lähtemiseen.
Mitään varsinaista tavoiteaikaa ei ole, mutta olisihan se kiva päästä tavoitteeseen vaikkapa joulukuun alkuun mennessä, mutta katsotaan nyt miten paino lähtee putoamaan.
Olisi mukava saada tänne laihdutuskavereita vaihtamaan kokemuksia :)
5-10 kg pois
*jonna
1
176
Vastaukset
- Mukana!
Täälä olis samassa tilanteessa painiva, joten tsemppiä (ja mustaa huumoria) olisi tarjolla! Itse en vaan pahemmin näitä foorumeita harrastele, mutta ryhmä facessa tai whatsappissa kyllä kiinnostaa :)!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Trump muka öljyn takia Venezuelaan? Pelkää mustamaalausta
Kertokaapa mistä tuollainen uutisankka on saanut alkunsta? Näyttäkääpä ne alkuperäiset lähteet, minä en löytänyt mitään21918279Kun Arman Alizad puolusti hiihtäjä Vilma Nissilää sanomalla
"älä välitä sekopäistä Vilma", ja kun siitä kerrottiin täällä, niin sekopäinen mukasuvaitsevainen teki siitä valituksen933936Lataus pakkaskelissä
En olisi koskaan ostanut sähköautoa jos olisin tajunnut että ne eivät lataa pakkasissa suurteholatauksella vaan istut tu572386Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv292072Temutatko ?
Ostatko kiinalaisista verkkokaupoista halpaa tavaraa tai vaatteita ja miksi? Siksi että on kiva ostaa kun halvalla saa?1711607Martinalta vahva viesti
"Suuret unelmat venyttävät sinua, pelottavat vähän ja vievät mukavuusalueen ulkopuolelle. Juuri siellä kasvu tapahtuu. J2881596Miksei Trump ole kiinnostunut Suomen valloittamisesta?
Täällähän on enemmän turvetta kuin Norjalla öljyä. Eikö Ttump ole turvenuija?711543Akateemikko Martti Koskenniemi vertaa Trumpia Putiniin
"-Suomalaisena on syytä olla huolissaan siitä, että Yhdysvallat näin vahvistaa 1800-luvun alkupuolella julistamansa etup1661466Jos mies olet oikeasti...?
Kiinnostunut... Pyydä mut kunnolla treffeille ja laita itsesi likoon. En voi antaa sydäntä jos sinä olet epävarma ja eh1311462Esko Eerikäinen paljastaa järkyttävän muiston lapsuudesta - Isä löytyi alastomana slummista
Esko Eerikäisen tausta on monikulttuurinen, hän muutti vain 10-vuotiaana yksin kotoaan Kolumbiasta isovanhempiensa luo S141354