Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    LAIHDUTUS KUNTOSALILLA

    Heippa! Taas tämä usein kiistelty aihe- laihtuuko salilla vai kasvaako vain lihakset? Kyseessä siis 18-vuotias nainen, mitoiltaan 90kg/170cm, eli ylipainoa huimasti.. Salilla käynyt puolitoista kuukautta 4krt viikossa, seka kävelyä 3krt/vk n45min kerralla. Paino pudonnut tuona aikana 6kg! Suurin osa varmasti nestettä mutta kuitenkin:) ajattelinkin, että jos jatkan samaan malliin niin lähteehän ensin ylimääräinen rasva ympäriltä ja sitten vasta lihas kasvaa näkyvästi:) tavoitteeni on 65-70kg:) syön päivittäin 2 lämmintä ateriaa, kanaa ja kalaa sekä kasviksia, aamulla puuroa ja leivän ja illalla hedelmiä ja mehukeittoa, vaihtelevasti tietenkin:) kertokaas mielipiteitä laihtuuko tällä vai jämähtääkö painoni nyt tuohon 90kg kun teen lihasharjoittelua :/
    258
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Lihaskuntoharjoittelu polttaa kaloreita, riippuen miten harjoittelee. Se siis ei tosiaankaan aiheuta mitään läskien jämähtämistä. Sinullakin on alkanut rasva hyvinkin palamaan, todennäköisesti useampi kilo jo lähtenyt, ehkä 3 nesteitä, mutta tosiaan ihan räväkkä alku, tsemppiä :) Rasva lähtee ruokavaliolla, liikunnalla sitten voi tehostaa, pitämällä elimistön kierrokset korkeampina ja muutenkin yleiskuntoa parantamalla. Olemassaolevista lihaksista on hyvä pitää huoli, koska silläkin on oma jojotusta ehkäisevä vaikutus sen lisäksi että sopiva kiinteys nyt yksinkertaisesti näyttää hyvältä. Ja hyväkuntoinenhan jaksaa paremmin vähän kaikkea :)

    Äänestä

    • Kiitos paljon vastauksesta, näin epäilinkin!:)

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    dunnooo kirjoitti:

    Heippa! Taas tämä usein kiistelty aihe- laihtuuko salilla vai kasvaako vain lihakset? Kyseessä siis 18-vuotias nainen, mitoiltaan 90kg/170cm, eli ylipainoa huimasti.. Salilla käynyt puolitoista kuukautta 4krt viikossa, seka kävelyä 3krt/vk n45min kerralla. Paino pudonnut tuona aikana 6kg! Suurin osa varmasti nestettä mutta kuitenkin:) ajattelinkin, että jos jatkan samaan malliin niin lähteehän ensin ylimääräinen rasva ympäriltä ja sitten vasta lihas kasvaa näkyvästi:) tavoitteeni on 65-70kg:) syön päivittäin 2 lämmintä ateriaa, kanaa ja kalaa sekä kasviksia, aamulla puuroa ja leivän ja illalla hedelmiä ja mehukeittoa, vaihtelevasti tietenkin:) kertokaas mielipiteitä laihtuuko tällä vai jämähtääkö painoni nyt tuohon 90kg kun teen lihasharjoittelua :/

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu