Nyt tsemppaamaan ja itsekkin painoa tiputtamaan.
Vanhat isot vaatteet myyty, vaatekaappi ammottaa tyhjyyttään :D Tähän "ruhoon" ei ole enään paluuta, vaan nyt olisi tarkoitus oikeasti saada kilot karisemaan.
Täällä lähtöpainona (nainen 25v) 112kg.
Huomenna täytyy käydä investoimassa uusi vaaka yms.
Tavoite : valmistun uuteen ammattiini vuoden päästä, joten haluan olla terve ja hyvinvoiva siellä,sekä koko loppuelämäni. Itseni ja lapseni takia :)
Päivittäin raportoin ja viikottain punnitsen. Lisäksi otan mittoja mm.vatsa, rinta, takapuoli ja reidet :)
Kilot veks!
tyllerö90
5
160
Vastaukset
- 117kg
tsemppiä
itse yritän vasta tehdä päätöstä laihduttamisesta- tyllerö90
Tietenkin lähdet tiputtamaan!!! :)
Tsemppaillaan täällä toisiamme !! :)
- positiivi x
Voi miten hienoa! Nyt vaan toteuttamaan unelmaasi. Näe unelmasi selkeästi ja toteutat sen! Toivotan molemmille tsemppiä!
- tyllerö90
Kiitoksia! :)
Kyllä se on nyt tehtävä, tai ei koskaan. Viikko on lähtenyt kävelyillä käyntiin. Tosin ma-ke on niin kiireisiä, että hieman vähemmän on aikaa. Loppuviikkoa kohden aina helpottaa!
Ruokavaliosta jäänyt vaalea leipä ja peruna. Riisiä kyllä käytän, muutoin kasviksia. Huomenna kalaa paistelemaan. Lisäksi aloitan kehokuurin, katsotaan kuinka toimii!
Nyrkkeilysäkki hankinnassa, eli yläkropalle treeniä. :)
- tpsrtre
Tee kyykkyjä, suurten lihasmassojen kehittäminen nopeuttaa yleisesti lihastenkasvua sillä suuret lihasryhmät vastaavat nopeammin treeniin, jolloin peruskulutusta saadaan nopeammin tehostettua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle152081Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631425Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise1061409Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.681245Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A51212Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥311027En haluaisi kaiken kuihtuvan pois
ilman, että olemme voineet jutella rauhassa kasvotusten... Mutta mistä ihmeestä löydän sinut?521016Huh, huh! Sofia Belorf ei ole itse pessyt hiuksiaan kolmeen vuoteen
Sofia Belorf elää ökyelämää Dubaissa. Sofian arjessa kulta, raha ja luksus ovat vahvasti läsnä. Luksuselämään tottuneell56994- 47991
Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti335973