Eli siis olen nyt vakaasti päättänyt, että aloitan elämäni viimeisen laihdutuskuurin. Mitat ovat 100,3kg (eilen punnittu)/164cm /ikää 23 vuotta. Koko ikäni olen ylipainon kanssa kamppailut mutta tilanne on pahentunut viimeisen neljän-viiden vuoden aikana huomattavasti... painoa on noin viidessä vuodessa tullut 30kg!! Pudotettavaa minulla on siis todella reilusti. Tavoitepainoa en vielä osaa tarkalleen sanoa, jokin 70-75kg kuulostaisi jo erittäin hyvältä.
Nyt kaipaisin niin neuvoja laihdutus urakkaani... ennen kaikkea olisi kiva kuulla sellaisten henkilöiden kokemuksia, jotka ovat laihuttaneet/parhaillaan laihduttamassa kymmeniä kiloja. Millaisilla menetelmillä olette onnistuneet, millaisella aikataululla tuloksi on tullut, ovatko tulokset olleet pysyviä...jne? Oletteko hakeneet/saaneet lääkäriktä tai terveyden hoitajalta apua tai neuvoja... Kaikki tieto ja kokemukset ovat tervetulleita.
On vaan niin kiva kuulla, että muutkin ovat onnistuneet, tulee tunne että kyllä minäkin siihen pystyn!
Olisi myös kiva vaihtaa ajatuksia muiden laihduttajien kanssa, joko jonkin keskusteluryhmän tai vaikka sähköpostin välityksellä...
Nyt kaipaisin niin neuvoja laihdutus urakkaani... ennen kaikkea olisi kiva kuulla sellaisten henkilöiden kokemuksia, jotka ovat laihuttaneet/parhaillaan laihduttamassa kymmeniä kiloja. Millaisilla menetelmillä olette onnistuneet, millaisella aikataululla tuloksi on tullut, ovatko tulokset olleet pysyviä...jne? Oletteko hakeneet/saaneet lääkäriktä tai terveyden hoitajalta apua tai neuvoja... Kaikki tieto ja kokemukset ovat tervetulleita.
On vaan niin kiva kuulla, että muutkin ovat onnistuneet, tulee tunne että kyllä minäkin siihen pystyn!
Olisi myös kiva vaihtaa ajatuksia muiden laihduttajien kanssa, joko jonkin keskusteluryhmän tai vaikka sähköpostin välityksellä...
Vastaukset 2
Vanhimmat
Itselläni urakkaa ei ollut ihan noin paljon, mutta suosittelen ehdottamasti lukemaan kutrin sivut www.kutri.net läpi. Itse sain sieltä monia hyödyllisiä ja toimivia neuvoja.
Ei muuta kuin rutkasti onnea yrityksellesi :).
Hei Ansku!
Jos haluat kannustusta ja muutenkin jutella toisten laihduttajien kanssa kaikesta laihdutukseen liittyvästä, suosittelen tätä foorumia:
www.vapaapudotusta.com
Voit selailla ilman liittymistä yleisen osion viestejä. Jos painoindeksi on yli 30, voi liittyä sisäpiiriin, jossa sitten voi kysellä, kertoa ja jutella toisten kanssa kaikesta ja vaikka kirjoittaa laihdutuspäiväkirjaa jota toiset kommentoivat. Itse olen täällä foorumissa ja täytyy sanoa että ilmapiiri on todella ystävällinen, lämmin ja kannustava!