Mä olen juossut, kävellyt, käynyt puntilla, pelannut sulkapalloa jne..5-6 kertaa viikossa kuukauden ajan ja syönyt suht.terveellisesti..TULOS: PAINONI ON NOUSSUT 2 KG!
Kyllä nyt on motivaatio niin alhaalla, että vaikea on taas lenkille lähteä...
MIten tää on mahdollista??
Kyllä nyt on motivaatio niin alhaalla, että vaikea on taas lenkille lähteä...
MIten tää on mahdollista??
Vastaukset 9
Vanhimmat
Lihas painaa enemmän kuin läski!
Se saattaa johtua vuorokauden ajasta jolloin olet punninnut itsesi. Jos olet syönyt juuri, se saattaa myös vaikuttaa hyvinkin paljon. Pääsääntö on kuitenkin se, että aamuisin ihminen on kevyimmillään, kokeile vaikka.
Toinen syy saattaa olla se, että vaikka rasva palaisi ja laihtuisit, sinun lihaksesi kasvavat. Lihakset painavat enemmän kuin läski, siksi puntarin lukemat saattavat kauhistuttaa, vaikka todellisuudessa et ole lihonut! Varsinkin jos olet kynyt puntilla on tuo painon nousu ymmärrettävää.
Älä luovuta! Tsemppiä! :)
Niin punnituksesta vielä, että puntari näyttää pari kiloa ennen reenamista lakanutta lähtöpainoa enemmän niin aamuisin kuin iltaisin...
se on vaan muskeleita hyvä ihminen!!
et ole "lihonut", painosi vain on noussut. ja se johtuu todennäköisesti siitä, että olet saanut lisää lihasmassaa, joka taas painaa enenmmän kuin rasva
No itseasiassa en ole kuitenkaan käynyt puntilla kuin 1-2 kertaa viikossa..tiedän kyllä et lihas painaa läskiä enemmän, mutta miten saisin silti vaaàan lukemiakin alas..muuttuuko tilanne jossain vaiheessa vai mitä enemmän treenaan sitä enemmänkö vaaka näyttää??
On aivan luonnollista että paino nousee muutaman kilon kuntoilun alkupuolella. Tosin 1 kk kuntoilulla ei lihasmassaa ehdi muodostua vielä kovinkaan paljon vaan tuo painon nousu johtuu lähinnä nesteistä mitä "uinumassa" olleet nyt aktivoituneet lihakset "hörppäävät".Jatka vain kuntoilua ja usko mieluummin
peiliä kuin vaakaa sillä liikunnalla saat huomattavasti kauniimman ja ryhdikkäämmän lopputuloksen (vaikka painoa voi olla jokunen kilo enemmän=lihasta).
Herätkää todellisuuteen. Ko. henkilö EI ole missään tapauksessa lisännyt kahta kiloa lihasmassaa kuukaudessa - se on aivan varma. Kukaan ihminen ei voi lisätä lihasmassaa tuollaisella tahdilla ainakaan ilman doping-aineita. (Kreatiinin käyttö erikseen.) Ei etenkään nainen, joille lihasmassan kasvattaminen on muutenkin työn ja tuskan takana.
Painon nousu johtuu aivan ilmeisesti nesteestä ja voi selittyä esim. sillä, että henkilö juo aivan oikein enemmän vettä, kuin mitä hikoilee lenkkeillessään. Missään tapauksessa lenkkeily ei lisää läskiä kellekään.
Eli nää on provoja.