Osaisiko joku kertoa? Miten tämä tulehdus näkyy ja voiko sitä mitata verikokeella?
Miten omega 6 aiheuttaa tulehdusta?
zenol
774
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Sekä omega 3 että omega 6 ovat elintärkitä ihmiselle.
Ongelmana tänäpäivänä on se että omega 6 tulee liikaa koska tuotteet ovat "niin terveellisiä" jolloin omega6 ja omega3 suhde menee pieleen. Tämän on todettu olevan syyllinen moniin tulehdusperäisiin sairauksiin.
"Sekä omega 3 että omega 6 ovat elintärkitä ihmiselle." koska ihmisen elimmistö ei niitä valmista joten ne häätyy saada ruuan myötä?
1H NMR menetelmällä voidaan mitata? Vaan olisko pareen, jos saataisiin käyttöön ne nelijä kuoleman merkki ainetta?
http://www.vhh-terveysravinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=34&t=5688
Puskan koulukunta luottaa siihen ikivanhaa koleteroli mittauksiin ja kovienrasvojen kammoon.
Kun mainitset "Syö omega3- kapseleita" niin onko noissa hienoissa laatikossa olevat kapselit kaikki saman arvoisia noiden lisäaineiden suhteen. Toiset puhuvat luonnosta saaduista aineista ja toiset sitten "teollisesti valmistetuista" ?
Tiedän kyllä kapseleita tehtävän koneilla mutta mikä varmistaa lisäaineen sisältölaadun.
Kalaöljykapselit ovat kalliita koska niissä on niin vähän kalaöljyä. Kannattaa mieluummin syödä kalaa niin saa ruuan samaan hintaan.
Nestemäiset kalaöljyt ovat paljon halvempia käyttää kuin kapselit. Vitamarin kalaöljyä saa puolen litran pullossa ja tuo vastaa tuhatta 500 mg kapselia.
Esimerkiksi Tolosen E-EPA valmistetaan samalla tavalla kuin margarinia eli transesteröimällä. Erona se, että kalan rasvahapot on esteräity glyserolin sijaan etanoliin.
Minulla nuo omega3 kapselit nosti huonoa kolesterolia siksi lopetin niiden käytön. Kalan syöntiä lisäsin ja arvot korjaantuivat.
Kolmas päätelmä on, että kolesteroliarvojen määritys ja muutokset lienee myös "äkkipäätään" arvailujen varassa, mutta ainakin vähähiilihydraattien ja monipuolinen ruokavalio vie niitä parempaan suuntaan, mitä nyt sitten olivatkin.
Luonnon kala on kuitenkin sitä terveellisempää ravintoa.
Ihmiskehossa on niin kutsuttuja ketjunpidennysentsyymejä. Ne tuottava ALA:sta hyödyllisiä DHA- ja EPA-rasvahappoja mutta pidentävät myös LA-rasvahappoa josta tulee liiallisessa määrin haitallista arakidonihappoa. Koulukuntia on useita, joidenkin mielestä (harvojen) mielestä on parempi vähentää sekä ALA:n että LA:n saantia, erään koulukunnan mielestä tärkeää on ALA:n ja LA:n suhde ja osan mielestä sekä LA:n että ALA:n runsas saanti on hyväksi.
Se, mikä lisää matala-asteista tulehdusta, ei ole vielä selvillä. Tuota mitataan yleisimmin CRP (C Reactive Protein)arvon mittauksella.
Laatikainen kirjoittaa blogissaan asiasta näin:
http://www.pronutritionist.net/ravinnon-rasva-ja-matala-asteinen-tulehdus-osa-2/