Syksy saapuu

Sopiva määrä varsinkin jos se on öljytäyteinen kapseli, koska siinä on paras vaikutusvaste. Itse käytän 60 µg.

isäAurinkoinen

Aivan oikein. Oliiviöljyssä, 62,5µg.

Itse mittautin D arvot veresetäni ja oli yli 100 siis riittävät ja hyvä niin:-) Hauskaa kun muutkin terveyteen vaikuttavat arvot saisi mittattua yhtä helposti, vois kokeilla mitä eri ruuat vaikuttaa terveyteen:-)

Pyrin ottamaan 5000 IU / päivä eli 100-125 µg.
Jos flunssa yrittää yllättää.niin silloin sellainen 3 x määrä on sopiva, niin ei flunssa pääse ottamaan otetta.
Ei ole ollut minkäänlaista flunssaa neljään vuoteen.

isäAurinkoinen

Ei millään pahalla mutta itse tehdyt testit ovat mukavia varmasti mutta samalla "yhtä luotettavia" kuin THL:n tai Diabetesliiton suositukset perustuen tutkimuksiin joita ei mistään löydy.

Totta kai olemme yksilöitä mutta kun on tutkittu esim satojatuhansia ihmisiä suurissa, puolueettomissa tutkimuksissa niin voidaan ehkä sopia että "olemme yksilöitä" kyllä hukkuu siihen sumaan.

Ystävällisin terveisin Veijo

Kyllä veren sokerin mittasus on suht tarkka, mikäli muutkin kotitestit (joita ei vielä tietääkseni ole) olisi samaa luokkaa niin olisin oikein tyytyväinen.

isäAurtinkoinen

Aivan oikein-riittävän tarkka.

Ja sitten voidaan todeta että jos tädillä olisi munat niin se olisi setä.

Kokeiden ja tutkimusten tekeminen on kaikkea muuta kuin yksinkertaista jos haluaa tuloksia millä on mitään arvoa. Siitä syystä esim. ravintotutkimuksia, suuria ja puolueettomia ei löydy kuinka paljon hyvänsä. Erittäin kalista touhua jos halutaan muutakin kuin Iltalehdelle kelpaavia "tuloksia".

Hauskaa että tuon täti/munat jutun otit esiin. Ystäväni Jorma kertoi vastasvasta tapauksesta. Thaimaan matkallaan hän oli tavannut viehättävän neitokaisen ja iltaa istuttaessa yhteinen sävel löytyi, sen siivittäminä he samaan huoneeseen päätyivät. Siellä Jormalle selvisi se pieni ero mikä on thai naisen ja suomi tytön välillä. Thai naisella oli ne sinunkin mainitsemat munat. Jorma kertoi seksuaalisen kanssakäymisen olevan luultavasti hiukan erilaista kuin kotimaisten naisten kanssa, tosin jälkinmäisistä hänellä ei ole kokemuksia. Ettei ihan palstan aiheestas poikettaisi niin mainittakoon ystäväni noudatteneen VHH ruokavaliota koko thaimaan matkansa ajan. Hänelle se ei sopinut sillä kotimaassa matkan jälkeen Jorma joutu pitkälle antibiootti kuurille joka jatkuu edelleen.

isäAurinkoinen

Kummastako arvelet antibiottikuurin johtuneet-"thaineitosesta" vai VHH-ruokavaliosta.

Minä veikkaisin paikallisia basiliskoja Thaaimaassa.

Jos asiassa pysytään niin en ole koskaan kuullut jonkun joutuneen antibioottikuurille VHH-ruokavalion ansiosta. Miksi pitäisikään koska ruokana on luonnollisia elintarvikkeita. Sen sijaan tiedän että ulkomailla on mahdollista saada itseensä kaikenlaisia pöpöjä.

Hyvää illanjatkoa sinulle.

terv Veijo

Sitä tässä Jorman kanssa pohdittiin juusto/metfursti pöydän antimia nauttiessa, että mikä on tautiin syy ja thai VHH ruokaan päädyimme, sillä hänen matkalla mukana ollut mummonsa söi vain mukanaan tuomia kotimaisia ruokia ja hän on terve kuin pukki.