Moi
olen 15 vuotias pojan kloppi ja haluaisin kehittyä penkkipunnerruksessa.
Nostan nyt max 53 kg,minkälaista sarjaa minun pitäisi tehdä ?
Harrastan myös jääkiekkoa ja tietysti teen muitakin lihas liikkeitä penkin
lisäksi, mutta se penkki !
olen 15 vuotias pojan kloppi ja haluaisin kehittyä penkkipunnerruksessa.
Nostan nyt max 53 kg,minkälaista sarjaa minun pitäisi tehdä ?
Harrastan myös jääkiekkoa ja tietysti teen muitakin lihas liikkeitä penkin
lisäksi, mutta se penkki !
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.