Koska porukka täällä haluaa, että heille annetaan selkeät toimintaohjeet joita noudattaa, ryhdyn väsäämään niitä välittömästi. Nyt pitää kuitenkin panna maata eli mennä nukkumaan, mutta huomenna tulee sitten tarkat ohjeet.
Jos nyt kuitenkin heti alkajaisiksi antaisin kaksi toimintaohjetta, joita pitää sitten noudattaa pilkuntarkasti ja joka kerta, kun suuhun ollaan ahtamassa mitä tahansa kiinteää tai nestemäistä:
1. Aina, kun olet työntämässä jotain suuhusi, juo ensin täysi lasillinen vettä. Tämä sääntö on siis ehdoton. Ellei jaksa tai osaa noudattaa tätä, ei ole pienintäkään syytä jatkaa.
Huomenna sitten lupaukseni mukaan lisää erinomaisia ohjeitani, jotka auttavat jokaista pyrkimyksessä sopivaan ja oikeaan kehon painoon.
Jos nyt kuitenkin heti alkajaisiksi antaisin kaksi toimintaohjetta, joita pitää sitten noudattaa pilkuntarkasti ja joka kerta, kun suuhun ollaan ahtamassa mitä tahansa kiinteää tai nestemäistä:
1. Aina, kun olet työntämässä jotain suuhusi, juo ensin täysi lasillinen vettä. Tämä sääntö on siis ehdoton. Ellei jaksa tai osaa noudattaa tätä, ei ole pienintäkään syytä jatkaa.
Huomenna sitten lupaukseni mukaan lisää erinomaisia ohjeitani, jotka auttavat jokaista pyrkimyksessä sopivaan ja oikeaan kehon painoon.
Vastaukset 8
Vanhimmat
odotan innolla:)
Piti antaa eilen kaksi ohjetta, mutta uni yllätti kesken kaiken. Tässä nyt se toinen:
2. Joka kerta kun juot lasillisen vettä aikoen ruokailla, syö vedenjuonnin jälkeen puolikas greippiä. Tiedelehdessä oli taannoin juttu, jossa kerrottiin greipinsyönnin aina ennen ruokailua hoikentavan. Greippi sisältää erittäin vähän energiaa ja sen makuun tottuu nopeasti. Mielestäni yksi greippi päivässä on sopiva määrä eli ennen aamiaista ja lounasta. Tätä on sitten myös noudatettava! Ellei millään pysty syömään greippiä, appelsiini, omena tai päärynäkin kelpaa.
kaksi ohjetta ovat kai tulossa. alku tuntuu tosi hyvältä ja järkevältä. Kiitos vaan etukäteen!
Illalla tulee. Nyt menen kokoukseen, vaan mitäpä se tähän kuuluu!
ja greippiä on riittävästi jotta jaksaa odottaa uusia ohjeita.
3. Ensin vanhan kertausta, jotta asia painuu syvälle kaaliin: Aloitetaan lasillisella vettä jokainen ateriointi. Päivän pääaterioiden aluksi vielä puolikas greippi. Nämähän on nyt sitten kai kaikille jo selviä, eikö niin? Sitten jatkoa: Puolikkaan greipin jälkeen syödään AINA puoli lautasellista keitettyjä tai raakoja vihanneksia. Sitten vasta muuta ruokaa. Siinä se oli. Eikös olekin helppoa? Vielä yksi ohje tulee, mutta vasta illemmalla. Sulatelkaa nyt tätä mahtavaa tietopakettia siihen asti kaikessa rauhassa.
4. Älä hetkeksikään unohda antamiani kolmea ensimmäistä ohjetta. Tämä siis oli se neljäs ja takuulla viimeinen. Jos noudatat antamiani ohjeita tunnontarkasti seuraavaan jouluun asti ja olet tällä hetkellä ylipainoinen etkä tee muita muutoksia nykyiseen ruokavalioosi, huomaat varmasti muutoksen olemuksessasi vaikka joulu onkin jo lähellä.
johtaa?