Olen painoltani 75 ja tahdon painaa 55 olisiko vinkkejä piten laihduttaa
nuori läski
nuori läski
1
92
Vastaukset
- minäpävaan
no ekaks ruoka-asiat kuntoon. syö kaksi lämmintä ateriaa päivässä, aamupala, jos tarvitsee niin iltapala ja niiden lämpimien aterioiden välissä välipala jos tarvitsee
muista kasvikset mukaan lämpimille aterioille ja hedelmät välipalalle, ilatapalalle ja aamupalalle ! lisää vedenjuontia ja katso oikesti mitä syöt. ei naposteluja välissä, sillä niitä ei tarvita. MUISTA TERVEELLINEN RUOKA ! katso paljonko syömäsi asiat sisältävät kaloreita. ja ala vaikka käymään lenkillä 5 kertaa viikossa. jos et halua ekaks alottaa mitään hikilenkkiä niin kävelykin on parempi kuin ei mitään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1384208- 892049
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152021Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi611661Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541472Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1341437VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1021352- 741246
- 981171
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1181080