Mitä pitää laittaa hakujutuiksi, kun haluaa tietää Atkinsiin liittyvät ruokahommelit? Imeytyvä hiilihydraattiko ja vähiten? Entäs ne muut kohdat? Vitamiinit jne.
Saako muka karjalanpaistia syödä ja esim. kaalikeittoa?
Saako muka karjalanpaistia syödä ja esim. kaalikeittoa?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Sun on itse sieltä katsottava ne valkuaiset ja hiilihydraatit joka ruoka-aineen kohdalta.
Otat vaikka ruisleivän: meet sinne kohtaan Elintarvikkeet, Aakkosjärjestyksessä, Ruisleipä, perinteinen. Siinä on imeytyvää hiilihydraattia 35,7 g. Eli kun syöt sellaisen kolmanneksen 300 g:n ruisleivästä, saat ton verran hiilihydraattia. Siinä se on.
"Mitä pitää laittaa hakujutuiksi, kun haluaa tietää Atkinsiin liittyvät ruokahommelit?"
Mieti ensin, mitä tietoa sinä haluat? Halautko tietää, missä on vähän hiilihydraattia? Vai eniten proteiinia? Selvitä tarpeesi ensin itsellesi.
Tietenkin haluan tietää mitä voin syödä Atkinsin aikana! Eli vähähiilihydraattisia ruokia tms.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=698&from=bottom&portion=100g&lang=fi