Syötkö 6-9 ateriaa päivässä?

Itse syön noin 7 ateriaa, mutta ei ole mitään tarvetta syödä yli 5 kertaa, jos ei meinaa kisailla.

Minä syön kolme ja kuntosalipäivänä lisäksi palautusjuoman.
En ymmärrä tätä nykyajan jatkuvaa syömistä ja vieläpä asiantuntijat siihen kehottavat ja kansa syö ja syö ja koskaan ei ole ollut näin lihavaa kansaa.

Tietenkin urheilijat on eri asia mutta sama ei sovi tavalliselle kuntosalikävijälle.

On pikkasen eri asia syödä monta ateriaa päivässä kuin että syö liikaa päivän aikana. Ei se tarkoita sitä että 7 kertaa päivässä vedät itsesi ähkyyn.

Sun varmaan kannattais opetella sit laskemaan.

Paljon liikkuvat syö siksi monta kertaa päivässä, että heidän ei tarvitse vetää itseään ähkyyn joka aterialla. Useasti syöminen on vaan yksi tapa saada alas enemmän energiaa.

Itse pärjään 3-4 aterialla päivässä, en syö välipaloja vaan kaikki ateriat on suurin piirtein samankokoisia energiamäärältään.

Useasti syöminen on helpompaa bodynmuokkauksen kannalta. Ei kerry rasvaa kun sitä ei elimistö kaipaa, säästöliekki ja väsymys pysyy poissa miinuskaloreillakin ja keho on aina valmiina treeniin.

Tuntuu ihan tyhmältä syödä monta ateriaa päivässä, itse en jaksa kokoajan olla mussuttamassa jotain.

Minä syön yhden tai korkeintaan kaksi kertaa päivässä. Välipaloja en syö, ruokailen vain yhden tai kaksi kertaa päivässä, päivällä ja iltapäivällä.

Tänään pyöräilin heti aamusta 12km kuntosalille ja vedin kunnon treenit, sitten pyöräilin takas himaan 12km. Kello oli jotain 13:00, kun pääsin kotiin syömään sen päivän ensimmäisen aterian. Oliki jo aika kova nälkä ja oli kiva mättää maha täyteen. Luultavasti illalla syön vielä vähän, tai sitten en, pärjään kyllä näinkin huomiseen :) ja energiaa riittää vielä huomennakin pitkälle päivään. Joskus toki syön aamulla kunnon lihaisan ja rasvasen aamupalan, jos tiedän etten päivällä pääse syömään. Kehoni on tottunut harvoihin aterihoihin, kun olen näin elänyt jo pikkupojasta lähtien. Kun syön niin voita en säästele, kun siitä saa niin hyvää energiaa ettei energiat lopu ihan heti kesken ja syön sitten taas joskus kun siltä tuntuu :)

Ei syömishäiriöiselle

http://m.iltalehti.fi/kuntoilu/2014101018735691_tj.shtml