Nuorena 26 vuotiaaksi asti kävin salilla/juoksemassa 5 kertaa viikossa.
Nyt olen 31 vuotias ja alotin 4 kuukautta sitten uudestaan käymään salilla/juoksemassa 4-5 viikossa.
Mutta enään ei jaksa oikein käydä salilla/juoksemassa niin kuin viellä 26 vuotiaana.
Onko näin että jo 31 vuotiaana on niinvanha ettei elimistö enään palaudu rasituksesta niin kuin nuorimmilla.
Nyt olen 31 vuotias ja alotin 4 kuukautta sitten uudestaan käymään salilla/juoksemassa 4-5 viikossa.
Mutta enään ei jaksa oikein käydä salilla/juoksemassa niin kuin viellä 26 vuotiaana.
Onko näin että jo 31 vuotiaana on niinvanha ettei elimistö enään palaudu rasituksesta niin kuin nuorimmilla.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei kai.. Oot vain muuten huonommassa kunnossa, eikös sitä kolmekymppisenä parhaimmas kunnossa pitäis olla.
Joo ei viidessä vuodessa niin paljoa vanhene. Eli kuntosi on vain huonontunut, mutta kyllä se siitä vielä nousee kunhan jaksaa vaan harrastaa. Kannattaa kuitenkin myös muistaa levätä riittävästi, ettei tule ylirasitusta. Omakohtaisesti voin sanoa, että kun virittelin liikuntaharrastuksia uudestaan alkuun niin intoa oli liiankin kanssa ja lepo jäi liian vähäiseksi. Kunnon koheneminen hidastui ja intokin laantui kun ei yksinkertaisesti jaksanut. Harjoittelun rytmittäminen niin että välillä vähän kevyempiä treenejä ja jopa kevyempiä viikkoja auttoi minua jaksamaan.