Aina sanotaan että nesteitä lähtee eka ja sitten vasta laihtuu. No,ihmettelen että mitkä nesteet. Miten keho muka kuivuu laihduttaessa,päinvastoin sitähän juo silloin vielä enemmän vettä. Ymmärrän kun on krapulassa,niin kroppa on kuiva ja paino saattaa olla parikin kiloa normaalista alaspäin. Alkoholi kuivattaa kehoa,mutta kuivattaako laihduttaminen kehoa ja millä lailla?
Mitkä ihmeen nesteet??
mietteliässs
9
151
Vastaukset
- PersRaineri
Elimistössä oleva hiilihydraatti sitoo nestettä ja kun se loppuu, niin ne nesteet poistuu. Samoin suolainen ruoka kerää nestettä elimistöön tasapainottamaan tilannetta. Ei laihtuminen mitenkään edellytä noiden nesteiden poistumista, mutta usein niin käy.
- mietteliäss
Ahaa, elikkä jos syö alle oman kulutuksen niin periaatteessa nesteet lähtee ennen kiloja?
- 6+2
mietteliäss kirjoitti:
Ahaa, elikkä jos syö alle oman kulutuksen niin periaatteessa nesteet lähtee ennen kiloja?
Kyllä, koska varastohiilarin määrä putoaa jo parissa päivässä. Nesteiden lähteminen ei ole mitenkään huono juttu, sehän näkyy kropassa heti turvotuksen vähenemisenä ja kevyempänä olona.
- PersRaineri
6+2 kirjoitti:
Kyllä, koska varastohiilarin määrä putoaa jo parissa päivässä. Nesteiden lähteminen ei ole mitenkään huono juttu, sehän näkyy kropassa heti turvotuksen vähenemisenä ja kevyempänä olona.
Ei se nyt ihan suoraan noin mene. Elimistöhän kyllä käyttää rasvaakin koko ajan, eikä vaan hiilaria. Eikä ne varastot laihiksellakaan lopu jos ruokavalio sisältää hiilareita. Tuo ilmiö liittyy siis vähäiseen hiilarin määrään ruokavaliossa, joka kyllä vaikuttaa yleensä positiivesti laihtumiseenkin, mutta ei niillä sen kummempaa yhteyttä ole.
- cuba libre
Lähetään nyt siitä liikkeelle että elimistö kyllä kontrolloi nestetasapainoa aika tarkastikin, joit vettä sitten liikaa tai et. Ihan hyvän olon takia on hyvä juoda riittävästi, laihdutti tai ei. Eli ei se juominen suoranaisesti laihdutukseen liity. Jotta voisi liikkua tarmokkaasti noin on hyvä olla kohtuu nesteissä :) Ja usein laihdutuksessa, oli sitten vhh tai ei, syödään hiilareita alle oman tarpeen, siitä paino sitten voi pudota jokusen kilonkin.
- 10+18
Myös rasvakudos sitoo nestettä.
- cuba libre
Se on niin, että mikäli joku sanoo pudottaneensa viikossa 5 kiloa ja pitäneensä sen, niin se voi hyvinkin olla totta.
Mutta totta on myös silloin se, että hän on joutunut jatkamaan laihdutusta, eli miinuskaloreilla menoa pitääkseen ne kilot poissa, kuukauden parin verran. Käytännösä näin. - cuba libre
Mikäli laihduttaja aloittaa laihduttamisen siten, että syö 700kcal alle todellisen kulutuksen, niin hän menettää rasvaa noin 700g viikossa. Paino saattaa alussa pudota paljon nopeammin.
Mikäli laihduttaja jatkaa itsepintaisesti todellinen kulutus -700kcal dieettiä, pidemmällä aikavälillä painonpudotus on keskimäärin: 700g/vko menetettyä rasvakudosta (siinäkin on nestettä) ja loput menetettyjä tai hankittuja lihaksia / nestettä.
Itselläni kävi niin, että aloitin laihdutuksen elo-syyskuun vaihteessa. Syyskuussa painoni putosi 7kg.
Lokakuun alussa otin painon ylös kehonkoostumusvaa'alla. Vastaavasti punnitsin itseni joulukuun lopussa samalla vaa'alla. 3kk aikana painoni putosi 12.5kg, ne olivat vaa'an mukaan rasvakudosta. Eli vajeeni olin noin 1000kcal/vrk. Tämä olisi tarkoittanut vajaa viiden kilon menetystä syyskuussa.
Sen lisäksi nesteet vähenivät hieman ja lihaskudoksen määrä aavistuksen nousi. Niin se vaaka ainakin "valehteli". Totuus? No, voimatasot kyllä nousuvat ja rasvaa paloi, vyötäröstä lähti reilut 15cm. Siitä en piittaa, miten muuten kävi, gramma sinne tai tänne...
Ja pitää huomioida että todelliseen kulutukseen vaikuttaa "säästöliekki" sekä liikunta myös. - 67orfulty
Voit testata alkoholilla. Mene vaa'alle aamulla, vedät naamat illalla ja mene darra-aamuna uudelleen vaa'alle. Et ole laihtunut lainkaan, vaan lihonut, mutta alkoholi on väliaikaisestti kuivattanut ihoasi (minkä takia darrassa "suuta kuivaa") ja vaaka voi näyttää 2-3 kiloakin vähemmän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1406273- 343808
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak251975Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O181949Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.251778Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771636Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt161542Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?231478Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni181468Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi351380