Miten voin laihduttaa??

Olet vielä tosi nuori ja pitiuttakin tulee vielä. Tarvitset kasvamiseen kaikki vitamiinit ja energian, joka ruuasta tulee.
jos kuitenkin olet huolissasi, niin jätä herkut vähemmälle.
Syö normaalia kotiruokaa ja vältä pikaruokaloita.
Ei energia juomia ja jerran viikossa oleva herkkupäivä.
älä ole huolissasi.

Nauti lapsuudesta/nuoruudesta! :)

Älä stressaa, ennätät vielä pituuskasvun myötä normaaleihin mittoihin ihan mitään erityistä tekemättäkään. Suosittelen samaa kuin yllä kirjoittanut eli herkut vähemmälle. Se karkkien ja roskaruuan syöminen on sellainen tottumuskysymys, johon kannattaa puuttua ihan itse jo tuossa sinun iässäsi, ettei siitä tule pysyvää tapaa. Pysyväksi tavaksi muuttuessaan se helposti alkaa hallita elämää ja aiheuttaa vakavia paino-ongelmia vanhetessa. Herkkujen vähentämisen lisäksi kannattaa miettiä joku tosi mukava liikuntaharrastus, jota jaksat harrastaa kavereitten kanssa tai vaikka ihan itseksesi säännöllisesti.

No,liiku enemmän ja jätä herkut, limut,sipsit yms.pois niin että vain kerran viikossa otat niitä vähän.Sokeri kokonaan pois myös.Syö aamuainen ,koulussa ja kotna ihan kunnon ruoka, iltapalaksi vain jotain pientä ,vaikka porkkana.