Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    apuapliis

    olen 17v tyttö joka käy salilla ja nyt ongelma on se että niveliin on alkanut sattumaan pirusti vapailla painoilla tehdessä. ja sit mulla on vielä kaiken lisäks notkoselkä niin maastavetoa tehdessä sinne pistää tai sattuu, eikä se kipu terveeltä tunnu. Nyt en oo sit sitä tehny mut ranteisiin sattuu ja säteilee välillä sormiin asti kipu. en tiedä mistä johtuu mut tekniikat oon tarkistanu eikä mitää vikaa niissä o ollut. Mutta toi maastaveto niin mulla on notkoselkä ja se menee silleen notkolle niin pitäskö mun periaaatteessa pyöristää vähän selkää et se ois suora koska mul on aika hurja notko siin..
    1<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Minusta sinun pitäisi ensin saada keho tasapainoon ennen kuin alat tekemään vapailla painoilla liikkeitä. Jos on notkoselkä, niin yleensä on myös polvien kanssa ongelmia, ja luultavasti rintarangan alue ei ole myöskään kohdallaan.
    Pilates tai jooga voisi soveltua paremmin sinulle kuin kuntosaliharjoittelu.
    Voit sitten palata kuntosaliharjoitteluun, kun keho on paremmassa tasapainossa.
    Sinun iässäsi ei kannattaisi hankkia nivelongelmia, ehdit niiden kanssa painiskella 50 ikävuoden jälkeen ihan riittävästi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apuapliis kirjoitti:

    olen 17v tyttö joka käy salilla ja nyt ongelma on se että niveliin on alkanut sattumaan pirusti vapailla painoilla tehdessä. ja sit mulla on vielä kaiken lisäks notkoselkä niin maastavetoa tehdessä sinne pistää tai sattuu, eikä se kipu terveeltä tunnu. Nyt en oo sit sitä tehny mut ranteisiin sattuu ja säteilee välillä sormiin asti kipu. en tiedä mistä johtuu mut tekniikat oon tarkistanu eikä mitää vikaa niissä o ollut. Mutta toi maastaveto niin mulla on notkoselkä ja se menee silleen notkolle niin pitäskö mun periaaatteessa pyöristää vähän selkää et se ois suora koska mul on aika hurja notko siin..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu