Syön päivässä 800-1100 kaloria, ei tule syyllinen olo jos menee vähän yli. Kävelen kävelylenkkejä yhteensä 2-3h päivässä ja hölkkälenkki 30 min. 3x viikossa ja 2x 45 min. aerebic tunnit viikossa. Proteiinia syön tarpeeksi painooni nähden, vältän hiilareita ja rasvaa, syön toki niitäkin. (Maitorahkasta ja kanamunista saan päivittäin tarvittavat proteiinit vähäisillä kaloreilla). Viikonloppuisin syön N. 1500 kaloria. Painoa tippunut paljon tällä ja olo on ihmeen hyvä. Lisäisin ruokaa jos heikottaisi tai olisin ärtyinen. Olen normaalipainon ja alipainon rajalla nyt, mutta reisissä on vähän ylimääräistä vielä, oikeasti. Muuten olen täysin tyytyväinen itseeni. Kaverini väitti että tämä on syömishäiriöistä touhua, ei mielestäni? En halua syödä enempää, koska voin hyvin ja laihtuminen on tosi hidasta normaalipainoiseina. Ruokavalio ei ehkä ole ihanteellinen, mutta tämä on tilapäistä ja laajojen verikokeiden mukaan kaikki kunnossa. Miten mulla voisi olla syömishäiriö jos en tunne syyllisyyttä syömisestä ja vointi on hyvä?
Syömishäiriökö?
Ihmetyttäää
4
78
Vastaukset
- cuba libre
Epäterveellinen ruokavalio on kyllä monella suomalaisella, eikä se tarkoita syömishäiriötä. Se kyllä tarkoittaisi jos luulisit tuon 800-1100kcal ruokavaluion olevan terveellinen...
- tyttö
Hei, haluaisitko sä rueta s-postilla vaihtelemaan ruokatottumuksia ja liikunnasta?
- syö tyttö hyvä
Pakonomainen liikunta eli joka päivä ja tuntitolkulla sekä perusaineenvaihdunnan kulutuksenkin alittava energiansaanti ovat selviä syömishäiriön merkkejä. Ota ystävien puheet todesta ja hakeudu hoitoon mahdollisimman pian. On tyypillistä, että asianomainen itse ei tajua tilaansa.
- Mitä mielessä
Ehkä joku ongelma sinulla on, kun aloit tuollaista kyselemään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti24745339Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!3011223Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy20710873Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369701Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla858518Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2236501Pirjo sanoi Esalle
Painu sinä Esa hevonvittuun... johon Esa? Laittakaapa ehdotuksia. # ==================== # APUFUNKTIO: satunnainen kok03210Jos mä joisin
Itteni känniin nyt, voi olla että mä tunnustaisin sulle kuinka ihastunut oon ollu suhun viimeiset 2 vuotta. Eikä mua pys282212- 361602
Koulu-uhkaus.
Meinaatteko päästää lapsenne kouluun, niin kauan kun tämä uhkaaja siellä myös on? Tekijä on kaikilla tiedossa.261500