Syön päivässä 800-1100 kaloria, ei tule syyllinen olo jos menee vähän yli. Kävelen kävelylenkkejä yhteensä 2-3h päivässä ja hölkkälenkki 30 min. 3x viikossa ja 2x 45 min. aerebic tunnit viikossa. Proteiinia syön tarpeeksi painooni nähden, vältän hiilareita ja rasvaa, syön toki niitäkin. (Maitorahkasta ja kanamunista saan päivittäin tarvittavat proteiinit vähäisillä kaloreilla). Viikonloppuisin syön N. 1500 kaloria. Painoa tippunut paljon tällä ja olo on ihmeen hyvä. Lisäisin ruokaa jos heikottaisi tai olisin ärtyinen. Olen normaalipainon ja alipainon rajalla nyt, mutta reisissä on vähän ylimääräistä vielä, oikeasti. Muuten olen täysin tyytyväinen itseeni. Kaverini väitti että tämä on syömishäiriöistä touhua, ei mielestäni? En halua syödä enempää, koska voin hyvin ja laihtuminen on tosi hidasta normaalipainoiseina. Ruokavalio ei ehkä ole ihanteellinen, mutta tämä on tilapäistä ja laajojen verikokeiden mukaan kaikki kunnossa. Miten mulla voisi olla syömishäiriö jos en tunne syyllisyyttä syömisestä ja vointi on hyvä?
Syömishäiriökö?
Ihmetyttäää
4
62
Vastaukset
- cuba libre
Epäterveellinen ruokavalio on kyllä monella suomalaisella, eikä se tarkoita syömishäiriötä. Se kyllä tarkoittaisi jos luulisit tuon 800-1100kcal ruokavaluion olevan terveellinen...
- tyttö
Hei, haluaisitko sä rueta s-postilla vaihtelemaan ruokatottumuksia ja liikunnasta?
- syö tyttö hyvä
Pakonomainen liikunta eli joka päivä ja tuntitolkulla sekä perusaineenvaihdunnan kulutuksenkin alittava energiansaanti ovat selviä syömishäiriön merkkejä. Ota ystävien puheet todesta ja hakeudu hoitoon mahdollisimman pian. On tyypillistä, että asianomainen itse ei tajua tilaansa.
- Mitä mielessä
Ehkä joku ongelma sinulla on, kun aloit tuollaista kyselemään.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)1108336- 392539
- 1212263
- 221929
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais151664- 111489
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa161452"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla141389- 151272
Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.121183