...ja tarkoitan, että niitä lähtee normaalia enemmän. Ilmeisesti olen ollut liian pitkään liian niukalla ruokavaliolla. Eli tietääkö joku, että onko spesifioitavissa että minkä aineen/vitamiinin tms. puutoksesta voisi olla kyse. Toki voisi ottaa jotain monivitamiinia tähän laihdutuksen tueksi vai mitä ehdotatte?
Hiuksia lähtee!!
Marshmallow
6827
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä nyt viimeistään kannattaa ostaa vitamiinipurkki. Itse asiassa nykyihmisen kannattaa syödä joka päivä vitamiinipilleri, vaikkei laihduttaisikaan. Pidäs taukoa laihdutuksessa.
Minkälaista dieettiä olet pitänyt? Onkohan siinä ollut jokin paha perusvirhe?
Oikeastaan nykyään ihmiset syövät liikaa vitamiineja sun muita hivenaineita. Pillereitä ei tarvitse kunhan syö tarpeeksi monipuolisesti. Sitäpaitsi yhä useampaan elintarvikkeeseen on lisätty vitaamiineja.
Marshmallow: esim. biotiinin puutos aiheuttaa hiustenlähtöä. Sitä saa esim. viljatuotteista ja oluthiivasta.
Mutta epäilen, että sinulla monen muunkin vitamiinin puutos, joten ruokavalio kuntoon, ja näin ensi hätään monivitamiinipurkki käteen
...ei nyt mitään ISOA perusvirhettä kuitenkaan. Olen kuvitellut syöväni monipuolisesti ja kevyesti (kaurapuuroa, ruisleipää, lihaa, kalaa, kanaa, vähärasvaisia maitotuotteita, hedelmiä, paljon kasviksia etc.)n. 1200-1500 Kcal per päivä. 5kk olen nyt tällä kevyemmällä linjalla ollut ja aiemmin ei ole mitään häikkää ollut (vointi energinen ja hyvä, ei mitään päänsärkyjä tms.)
Ehkä mä nyt niitä vitamiineja hankin purkillisen ja jos ei riitä, niin sit pidän vähän taukoa... Harmittaa vaan kun projektia on jäljellä vielä sellaset 25kg niin ei malttais paljon taukoja pidellä.
Mut edelleen, jos kellään on tietoa minkä aineen puutoksesta hiuksia alkaa lähteä, niin kertokaahan...
Mulla sama ongelma että hiuksia lähtee normaalia enemmän. Vaikka en ole edes dietillä ja syön monipuolisesti. Ja juon jopa lr.n aloevera juomaa. Ei tunnu auttavan. Olisko joku hormonaalinen häiriö?!
Aamuisin, kun laitan hiuksiani lavuaariin tippuu aivan hirveästi hiuksia. Ei siis katkenneita, vana ihan kokonaisia! Aloitin laihduttamisen heinäkuussa ja kun viimeksi kävin punnituksessa kuukausi sitten, oli paino tippunut 15kg. En syö ollenkaan vaaleaa leipää, pastaa, margariinia harvoin, maitotuotteita en ollenkaan, paitsi joskus harvoin jäätelön, sokeria käytän ainoastaan teessä. Perunankin olen jättänyt pois ja joka päiväinen kalorimääräni on korkeintaan 1200, pari kertaa on saattanut olla 1500.
Ensimmäisen kk harrastin päivittäin tunnin liikuntaa, nyt enää kerran tai pari vkossa. Joskus useamminkin, riippuu fiiliksistä.
Samoin silmissä pimenee ihan mustaksi pitkäksi aikaa, kun nousen ylös sohvalta tms. Vielä on toiset 15kg jäljellä ja sitten on vaatekoko 36. Suurin ongelma on kuitenkin ehkä se, että kun olen lihonut ja laihduttanut useasti vatsanahka on aivan löysä! Housukoko on nyt 40, mutta navan yläpuolella on aivan älytön, löysä ISO makkara! Enkä ole mallia OMENA, olin ainakin ENNEN tiimalasi, eli minulla OLI selvä vyötärö, lantio ja suuret rinnat. Mitä helvettiä minun vartalolleni on tapahtunut?
Hiuksien lähtö johtuu laihduttajalla yleensä hyvälaatuisen rasvan puutteesta (kalaöljy). Kannattaa ottaa päivässä 2 kalaöljytablettia, niin ehkä hiusten lähtö pysähtyy!