Olen siis 16vuotias tyttö ja kävin tänään pitkästä aikaa lenkillä ja kävin juoksemassa kisa vitosen (5km) maastossa, aikaan 31min toisaalta kun oli eka kerta kun juoksin kyseisen lenkin siinä paikassa, nii piti jatkuvasti kytätä et mihin suuntaan lähtee nii siinä tuli vähän lisä aikaa..ja ei en ollut puoli kuollut tämän jälkeen.
Sitten pyöräilin ennen lenkkiä 5,8km lenkki paikalle ja lähtiessäni tuli vähä eksyiltyä ja matkaa kerty n.6,3km.. Eli yhteensä 12,1km pyöräilyä 5km juoksu.
Nii kysymys kuuluu että olenko hyvässä kunnossa? Omasta mielestäni olen mutta nyt kysyn teiltä muilta.:)
Ja harrastan epäsäännöllisesti taekwondoo ja ratsastusta lenkkeilyä.
hyvä kunto?
kydizo
4
137
Vastaukset
- 9+11
No mistäs me voisimme sinun kuntosi tietää?
- perussettii
Helpompi olisi arvioida esim cooperista. Saisi edes jonkin käsityksen.
Tuo 5km 31minuuttiin ei ole mikään huippukuntoisen tulos. Tuon juoksee sellainen perus kuntoilija vaikka olisi hieman ylipainoakin.
Pyysit vastaamaan kuntoon noh tuon perusteella siis. - 1+1
Olet hyväkuntoinen. Omat tuntemukset ovat tärkeitä. Ihmisten aerobinen kunto on laskenut kaikilla tasoilla todella jyrkästi. Nykyisin lasketaan aerobiseksi harjoitteluksi kaiken maailman sählyt ja jumpat, eikä lopputulos ole sydämen ja keuhkojen kannalta hyvä. Peruskunto jää vajavaiseksi.
Näytät harrastavan rehellistä aerobista kuntoilua, ja se on hyvä. Se on hyvä nimenomaan tulevaisuutta silmällä pitäen.
Peruskuntoilija ei nykyisin juokse vapaaehtoisesti yhtää mitään, toisin kuin tuolla aikaisemmin väitettiin. Peruskuntoilija ajaa autolla kuntosalille ja ns. liikuntaharrastuksiin. - zbji
Ihan HYVÄ tulos ... jos haluut parempia tuloksia hanki valmentaja ja reenaa joka vuosi yhä enemmän !!! jos JUOKSU kiinnostaa !!! Mä lenkkeilen vieläkin ... Pitkiä lenkkejä 18-24km (kasvatan pitkiksien km määrää) vetoja radalla . mäki vetoja , kovempia lenkkejä ....Myös kevyempiä viikkoja !! olen hyvässä kunnossa 45 v ! TSEMPPIÄ KAIKILLE ! ! ! ! ! ! !
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kun väestö ikääntyy ja veronmaksajat vähenee, mitä sitten vasemmistolaiset?
Maahanmuutto ei vaan ole ratkaisu väestön ikääntymiseen. Maahanmuutto lykkää ja hidastaa väestön ikääntymistä ja työv1443641"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?722206Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p641938Aktivistinainen pysäytti ICE-agentin luodin päällään USA:ssa!
Video ampumistilanteesta: https://edition.cnn.com/2026/01/07/us/video/ice-shooting-minneapolis-digvid "Media: ICE:n am971911- 191869
Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.91714Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m171581- 791564
Kyllä mä suren
Sitä että mikään ei ole kuten ennen. Ei niitä hetkiä ja katseita. Toisaalta keho lepää eikä enää tarvitse sitä tuskaa ko111370Mahonselän jäät - Saaristokunta Lieksa brutaalisti kriisin partaalla!
Lieksan loppuvuoden hyvän kehityksen jälkeen ei olisi uskonut että palstan ahkerista kommentoijista huolimatta matkailu1251353