eroon leivästä

Juustoleivät,namnam :) Itse pääsin sillä eroon etten osta enää kaupasta leipää, koska tiedän että jos sitä on kotona niin syön varmasti. Kierrä leipähylly kaukaa!

Ei siinä auta muu, kuin päättää olla syömättä vaikka miten paljon tekisi mieli. Kyllä se himo siitä ajan myötä laantuu.

Minä olen vähentänyt leivän syöntiä vähän kerrallaan. Ensin jätin iltaleivät pois, sitten ruuan kanssa syötävän leivän ja nyt lopuksi aamuleipä on vaihtunut puuroon. Poikkeukset on sallittuja, mutta mitä harvemmin sen parempi.

Itse en ole laittanut leipää omalta listaltani pois, mutta olen vaihtanut sen, mitä leipää ostan.

Nykyään tosin teen itse leivän itse kotona, enkä tee mitään vaaleaa leipää, vaan yleisemmin terveellisempiä gluteenittomia versioita joissa on pähkinöitä ja siemeniä antamassa hyviä rasvoja. Yleisemmin syön myös leipää pelkästään silloin, kun syön esim. keittoa tai jotain vastaavaa, mihin leivän voi dipata.

Leipä voi siis olla hyvästä, mutta on ihan totta, että suurin osa kauppojen leivistä ei ole sisällöltään hyviä, varsinkaan laihduttajalle.

Vaikea sanoa, itsellä onnistui sillä, että yksinkertaisesti jätin leivät ostamatta. Nykyään kun en käytä juuri enää maitotuotteitakaan, ei juustohyllyn vieressä oleva leipähylly tuota enää niin suuria houkutuksiakaan :).

Kun et laita mitään leivän päälle, leivän syönti vähenee automaattisesti. Älä myöskään osta sitä parhaimman makuista leipää...

Leipä on kuin huume, niin se vaan on. Voimia sulle, yritä olla ostamatta leipää.

Menee minullakin ruisleipää palatolkulla ja päällä on Kaiservurstia ja kurkkua, ei se kyllä vyötärössä näy. Onkohan vähän liioittelua jättää leivät syömättä? ruisleivässähän on kuituja. Minä syön paljon jälkiuuni leipää. Lenkkeilyn jälkeen pari kananmunaa päälle niin avot.

Täällä tuotteita eroon pääsyyn www.iherb.com
iHerb.com ensitilaajat: 5-10$ alennus koodilla: MDV672

Itsellä on jäänyt leivät pois lähes kokonaan (yhtään viipaletta en ole syönyt kahteen viikkoon) ja se johtuu siitä että huomasin minkä kalori määrän ne tuo lisukkeineen joihinkin muihin ruokiin verrattuna joten päätin vain vaihtaa vähehmpi kaloriseen vaihtoehtoon eli en ole kieltänyt (jos kieltäisin niin takuulla ostaisin leipää entistä enemmän). Tosin tuo neuvo ei välttämättä toimi muille kuin kaloreiden laskijoille...