HEI!!
Olen nyt kovasti yrittänyt pudottaa painoa pois. Olen normaalipainoinen, mutta harrastukseni takia (en halua paljastaa sitä, jotta ko. laji ei leimaannu yksittäistapauksen takia) paino pitäisi saada pari kolme kiloa pois ja samalla kiinteytyä. Etenkin reidet ja peppu sekä lantion seutu ovat yllätys yllätys ongelma-aluetta.
Tämä ei ole onnistunut, sillä minuun iskee liian usein hirveä ahmimisvimma. Olen niin kuin bulimikko ilman oksentelua/ulostuslääkkeitä. En ahmi karkkia, mutta leipää, muroja yms. Jos keksiä sattuu olemaan, nekin hupenevat.
Haluasin siis neuvoja muilta ahmijoilta. Kuinka pääsisin tästä eroon???
Kiitos tuhannesti ihanat ihmiset, jotka todella viitsivät vastata!!!
Olen nyt kovasti yrittänyt pudottaa painoa pois. Olen normaalipainoinen, mutta harrastukseni takia (en halua paljastaa sitä, jotta ko. laji ei leimaannu yksittäistapauksen takia) paino pitäisi saada pari kolme kiloa pois ja samalla kiinteytyä. Etenkin reidet ja peppu sekä lantion seutu ovat yllätys yllätys ongelma-aluetta.
Tämä ei ole onnistunut, sillä minuun iskee liian usein hirveä ahmimisvimma. Olen niin kuin bulimikko ilman oksentelua/ulostuslääkkeitä. En ahmi karkkia, mutta leipää, muroja yms. Jos keksiä sattuu olemaan, nekin hupenevat.
Haluasin siis neuvoja muilta ahmijoilta. Kuinka pääsisin tästä eroon???
Kiitos tuhannesti ihanat ihmiset, jotka todella viitsivät vastata!!!
Vastaukset 5
Vanhimmat
Pidä huoli siitä että asunnossasi ei ole ensimmäistäkään keksipakettia yms sellaista moskaa, millä lihoa. Leipä, jauhot, hiutaleet ja murot pitää olla täysjyväistä tai ainakin lähes.
Eikös vastustamattomat hiilihydraattimieliteot ole osa masennuksen (ja syömishäiriöidenkin) taudinkuvaa vai muistanko väärin..? Vaikuttavat jotenkin tryptofaanin ja siten myös serotoniinin tuotantoon.
Moi!
täältä löytyy ainakin yksi kohtalontoveri. Mulla myös tuo ahmisongelma, eli syön muuten ihan terveellisesti ja monipuolisesti sekä kohtuudella(ainakin omasta mielestäni), mutta välillä homma karkaa kokonaan käsistä ja saatan syödä kahden keksin sijasta koko paketin. Tätä on minun kohdallani jatkunut jo vaikka kuinka kauan ja vaikka miten yritän päästä tästä ahdistavasta ahmimisesta eroon, retkahdan kuitenkin jossain vaiheessa(huono itsekuri ainakin, tiedän)ja sitten poden hirmuista morkkista kyseisestä asiasta. Nimenomaan nuo paljon hiilihydraatteja sisältävät tuotteet, kuten keksit, karkit ja mysli ovat heikkouteni. :(
Varmaan jonkinsorttinen syömishäiriö tämäkin??
Täytyy myöntää, että minulla oli ihan sama ongelma. Aloitin n. kolme viikkoa sitten Herbalifen hiilihydraatittoman dieetin ja täytyy myöntää, ettei ole sen jälkeen moisia himoja tullut. Tähän dieettiin kuuluu kolme kertaa päivässä otettavat tabletit (kuitua, soluaktivaattori ja monivitamiinit) ja ne ovat mielestäni vieneet hienosti ylimääräiset intohimot pois. Yleensähän on niin, että kun himo johonkin tiettyyn asiaan iskee, se on merkki siitä, että elimistö kaipaa ko. ainetta. Pidin itsekin sitä syömishäiriönä, mutta nyt olen tyytyväisenä voinut jättää ko. tuotteet muiden syötäväksi.
Mukava kuulla myönteisistä kokemuksistasi. :) Itse olen aina ollut vähän varautunut noihin kaikenlaisiin dieetteihin, mutta jos kerran ko. dieetti on tepsinyt sinun kohdalla, voisinpa mäkin ehkä kokeilla. Ainakaan mikään tähän mennessä kokeilluista konsteista ei ole hillinnyt syöpöttelyäni ja alan pikkuhiljaa olla aika epätoivoinen.. :/