Olenko ylipainoinen

Laihdutus-dietitien ei kuulu tehdä vatsasta täydellistä, se on vain sitä varten että saisi painoindeksin normaaliin, että keho voisi paremmin. Treenaus sen sijaan on juuri sitä mitä sinä tarvitset että pääsisit tavoitteeseesi! Vatsalihaksiasi harjoittelemalla säännöllisesti ja pitämällä huolta siitä että saat tarpeeksi proteiinia auttaisivat sinua pääsemään tavoitteeseesi.

http://www.twohundredsitups.com/

Olet normaalipainoinen,
ja sen on itseasissa hyvä merkki jos vatsa pullottaa, koska silloin rasvakertymät eivät ole isossa määrin elimistösi ympärillä haittaamassa mm. suoliston toimintaa tai muita sisäelimiäsi.
Vatsan turvonneisuuteen on olemassa myös yksi vähemmän kiva syy, suolistosi saattaa olla hieman turvonnut, koska saat liikaa hiilihydraatteja ruokavaliostasi, jos näin olisi, niin kärissit erilaisista vatsavaivoista ja usein. Tutkimalla että et saa päivittäin runsaasti hiilihydraatteja kumminkin auttaisi siihen.