Apua, jäätävä makeanhimo!?

hulluuuuus

Mistä ihmeestä keksisin apua ihan järkyttävään makeanhimoon. Olen jonkin aikaa tässä pikkuhiljaa yrittänyt painoa pudotella (mikä onkin onnistunut pikkuhiljaa), Mutta, nyt viimeiset pari viikkoa ovat olleet täyttä *elvettiä, koska aamulla tai iltapäivällä minulle iskee ihan järkyttävä makeanhimo. Sitä ennen 1,5 kk meni oikein hyvin ilman pahempia himoja. HImo on sitä luokkaa usein, että voisin melkeinpä kuristaa jonkun työkaverin pullan takia :( yritän taistella himoa vastaan, mutta usein ratkean syömään jotakin makeaa ja paljon, joku hedelmä ei siinä paljoa auta, sitten kun olen oksennuksen partaalla, makeanhimo helpottaa. En tajua mistä tämä ongelma on tullut, syömisiä en ole muuttanut. Pääsääntöisesti pyrin syömään proteiinipainotteisesti, hyviä rasvoja ja hiilareitakin jonkin verran. Aamupala ei meinaa maistua, tosin en ole huomannut nyt eroa tähän makeanhimoon, syön aamupalan tai en. Yleensä kaurapuuro raejuustolla uppoaa jotenkin.. Lounaalla syön usein kunnolla lounasruokalassa, silti makeanhimo/syömishimo on ja pysyy. Sanotaan, että klo 9-13 on se pahin aika. MItä ihmettä tekisin?? Tuntuu että koko laihdutusurakka menee kohta pieleen tämän vuoksi. Olen nainen (167/66) joka yrittää pudottaa muutamaa kiloa. Normi päivänä syön n.1500 kcal, liikuntapäivänä 2000. Pitääkö vain lisätä proteiinin syöntiä? Tai auttaisiko joku hurjan proteiinipitoinen aamupala ja lounas? Kai se on vain testattava kaikkea, ärsyttää tämmöinen sokerihulluus.. :(

2

123

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 18+7

      Mun kohdalla nimenomaan proteiinipitoinen aamiainen, viljojen ja sokerin poisjättäminen ruokavaliosta ja riittävä veden juonti on auttaneet makeanhimoon(kin). Aamiaisen syön vasta töissä ehkä noin tunnin, puolentoista päästä heräämisestä.

      Lisäksi tasaiset ateriavälit (syön nelisen ateriaa päivän aikana) ja makeutusaineiden välttely auttaa. Kokeilemalla selviää.

    • putostistlla

      Todennäköisesti johtuu, ettet syö aamupalaa. Syötkö muutenkaan hedelmiä, siis muulloin kuin pelkästään silloin, kun on se himo päällä?

      Kyllä sellaiset valtavat ylitsepääsemättömät tilat yleisemmin johtuvat puutostilasta, varsinkin jos ne ihan vaikuttaa mielitilaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Rakas

      Eihän se tietysti minulle kuulu, mutta missä sinä olet? 😠
      Ikävä
      54
      2518

    2. Pidit itseäsi liian

      Vanhana minulle? Niinkö?
      Ikävä
      62
      2402

    3. SDP:n lyhyt selviytymisopas

      1. Komitea on vastaus, oli kysymys mikä tahansa Jos maailma on muuttumassa tai jossain palaa, demari ei hätiköi. Ensin p
      Maailman menoa
      18
      1899

    4. Joko olet luovuttanut

      Mun suhteen?
      Ikävä
      62
      1702

    5. Haluaisitko oikeasti

      Vakavampaa välillemme vai tämäkö riittää
      Ikävä
      52
      1662

    6. Mitä se olisi

      Jos sinä mies saisit sanoa kaivatullesi mitä vain juuri nyt. Ilman mitään seuraamuksia yms. Niin mitä sanoisit?
      Ikävä
      41
      925

    7. Toivoisitko

      Toivoisitko, että kaivattusi olisi introvertimpi tai extrovertimpi? Itsenäinen tai tarvitsisi enemmän apua/sinua? Osoit
      Ikävä
      111
      847

    8. Nanna Karalahti :Paljastus bisneksistä Jere Karalahden kanssa!

      Ottanut yhteyttä seiskalehden toimittajaan ja kertonut totuuden yhteisestä Herotreeni-nimisestä verkkovalmenuksesta.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      118
      797

    9. Sotekeskus

      Aloite on hyvä, kiitokset siitä. Mutta jos olette yhtään seuranneet hyvinvointialueen kokouksia niin sehän on jo nuijit
      Ähtäri
      36
      787

    10. Sinunkin pitää jättää

      Se kaivattusi rauhaan.
      Ikävä
      40
      713
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt