Kertokaa miten saatte itseänne niskasta kiinni ja itsenne sinne jumppaan/salille! Olenko mä vaan niin laiska ja saamaton kun en saa itseäni tekemään mitään. Kerran viikossa saan raahattua itseni jumppaan, lähinnä siksi että jumppa on suoraan duunissa kahden minuutin kävelymatkan päässä. Joskus tulee käytyä, mutta TOSI harvoin. Ostan aina 10 kerran jumppalipun syksy-, kevät ja kesäkaudeksi, mutta saan sen just ja just käytettyä (nyt näyttää taas huonolta).
Veto on vaan totaalisesti pois, paljon mielummin kiinnostaa sohvalla löhöäminen ja nukkuminen.
Veto on vaan totaalisesti pois, paljon mielummin kiinnostaa sohvalla löhöäminen ja nukkuminen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ite harrastin nuorempana paljon urheilua ja näytinkin siltä. Nyt opiskeluaikoina on lähes kaikki liikunta jäänyt ennen kuin tässä loppukesästä päätin ruveta tekemään asialle jotakin. Itselläni on toiminut kun asettaa tavotteita. Esim. johonkin urheilulajiin liittyvät tavoitteet, ulkonäölliset tavoitteet yms.
Salilla käyn että saisin lihaa luiden päälle ja että jaksaisin laskettelurinteessä paremmin. Lapissa tai alpeilla ei ole kiva kirota saamattomuuttaan kun ei yksinkertaisesti jaksa laskea.
Lenkkeilen että saisin peruskunnon paremmaksi ja ehkäpä parin vuoden päästä juoksen maratonin. Tätä peruskunnon kasvattamista varten hankin sykemittarin ja olen menossa kuntotestiin, jossa määritellään minulle sykerajat. Näiden sykerajojen avulla sitten suunnittelen lenkkini, jotta harjoittelusta olisi mahd. paljon hyötyä. Ts. ei liian kovavauhtisia lenkkejä että peruskunto kasvaa.
Uinti on myöskin lajilistassani ja siinä tavoitteenani on oppia edes jonkintasoinen krooli- eli vapaauinti, että voisi kroolata kilometrin tai pari.
Myöskin pyöräilyä on tullut harrastettua. Se palvelee sekä peruskuntoharjoituksena, että tekee myöskin hyvää jaloille ajatellen taas talven haasteita rinteissä.
Näistä kun vähän laskeskelee ja asiat sujuu ongelmitta niin ehkäpä parin vuoden päästä nimeni on kuntotriathlonkilpailun lähtölistassa. =)
Tavotteita!
oon huomannu että vaikka kuinka väsyttää niin salilla virkistyy. neuvo; töiden jälkeen syö, ota pikku tirsat ja vaan kankeat ittes sohvalta ylös. sen kummemmin ajalttelematta meet ja teet ja oot virkeä koko loppu illan.
saisitko innostettua kaverisi mukaan? mun on helpompi saada itteni jumpalle kun tiedän että kaverini on tulossa myös. samalla tulee jumpattua ja vaihdettua kuulumisia.