Kertoisko joku, kuinka niitä liikkeitä kauhotaan käsinjaloin vesijumpassa.
Välillä ei tunnu missään lihaksessa -ja välillä sentään tuntuu jotakin jossain vähän.
Mitempä kysyisin, kun en sanojakaan osaa laittaa..
no, kun siellä altaassa keskittyy liikkeen tekoon, siihen et jalat ja kädet on yhtäaikaa liikkeessä, ei ehdi ajatella meneekö se nyt oikein tehokkaasti. Mutta jumpan jälkeen ei tunnu olo voimattomalta, vai johtuuko se siitä, et kunto on jo hyvä.. ;/
No esimerkiksi
paikallaan juoksu, jalkapohjat kolisee pohjaan -melkein sattuu-, polvi nousee, muttei rasittavalta tunnu.
Haaraperusta en osaa nopeasti hyppiä ja missä sen pitäis tuntua, jalkojen sisäsyrjässä? ja koskeeko jalat maahan haara- ja perushypyssä molemmissa?
itse olen yleensä syvällä vedessä, pitäiskös räpiköidä sitte matalassa päässä jotta tuntuis.
ja käsien juoksuheilutus kartio kädessä, missä sen pitäis tuntua, tai miten tehota/vaikuttaa.
TAI missä on ne sivut, josta voin asiasta lukea.
Yritän ajatella jumppaliikket ennen kuin altaaseen taas losahdan.
Mutta hauskaa se on ollut!
Välillä ei tunnu missään lihaksessa -ja välillä sentään tuntuu jotakin jossain vähän.
Mitempä kysyisin, kun en sanojakaan osaa laittaa..
no, kun siellä altaassa keskittyy liikkeen tekoon, siihen et jalat ja kädet on yhtäaikaa liikkeessä, ei ehdi ajatella meneekö se nyt oikein tehokkaasti. Mutta jumpan jälkeen ei tunnu olo voimattomalta, vai johtuuko se siitä, et kunto on jo hyvä.. ;/
No esimerkiksi
paikallaan juoksu, jalkapohjat kolisee pohjaan -melkein sattuu-, polvi nousee, muttei rasittavalta tunnu.
Haaraperusta en osaa nopeasti hyppiä ja missä sen pitäis tuntua, jalkojen sisäsyrjässä? ja koskeeko jalat maahan haara- ja perushypyssä molemmissa?
itse olen yleensä syvällä vedessä, pitäiskös räpiköidä sitte matalassa päässä jotta tuntuis.
ja käsien juoksuheilutus kartio kädessä, missä sen pitäis tuntua, tai miten tehota/vaikuttaa.
TAI missä on ne sivut, josta voin asiasta lukea.
Yritän ajatella jumppaliikket ennen kuin altaaseen taas losahdan.
Mutta hauskaa se on ollut!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Vesijumppaa voi parhaiten tehdä altaan syvässä päässä ja ilman mitään kelluntavälineitä. Liikkeetkin voi suunnitella ihan itse. Alussa voi tulla esim. kyljet kipeiksi, jos tekee samaa liikettä paljon.
Kun tekee nopeita heilautuksia kädellä, vesi tuntuu aika paksulta aineelta. Se jarruttaa nopeita liikkeitä. Jaloilla ei potkita alaspäin, vaan eteen päin. Kun naisväki voimistelee musiikin tahdissa, siinä sivussa menee vesijumppakin hyvin.
Siis mielikuvitusta vaan peliin, vapautta on vedessä. Puoli tuntia tai enemmän pitäisi aikaa käyttää.
Jos ei vesijumppa tunnu missään, kannattaa lisätä vauhtia ja suurentaa liikettä. Veden vastus on sitä kovempi, mitä nopeammin liikut.
Ja kokeile ohjattua hydrobiciä, saat liikkeet oikein, ja kun lisäät vauhtia niin toimii :)