Mitä meditaatio on? Yleisöluento
Monitoimitalo 13, Pellavatehtaankatu 4,kokoustila Stenvall
ma 8.12.2014 klo 18-19.30
Onko meditaatio rentoutumista, valpas tila, rauhoittumista, keskittymistä – vai kaikkea sitä ja vielä jotain muuta?
Onko luonnosta nauttiminen meditaatiota? Voiko kävellessä meditoida? Mikä on mantra ja pitääkö istua jalat ristissä?
Vapaa pääsy - tervetuloa keskustelemaan!
Keskustelutilaisuus meditaatiosta Tampereella 8.12. klo 18
4
449
Vastaukset
- Luontoihminen.
--Onko luonnosta nauttiminen meditaatiota? --
Älkää sekoittako luontoa uskonnollisiin höpinöihinne.- Antti Kivivalli
OK. Ilmeisesti Luontoihminen nauttii luonnosta, mutta ei halua, että siihen sekoitetaan "uskonnollisia höpinöitä".
Näin voi tietenkin toivoa, mutta on varsin tavallista lukea, kuinka joku sanoo, että "minulle metsässä kulkeminen on meditaatiota" tms..
Minäkin nautin luonnosta, mutta myös meditoin ja näen niiden yhteyden ja eroavaisuuden, enkä itse sano luonnossa liikkumista tai siitä nauttimista meditaatioksi.
Useimmat meistä rauhoittuvat luonnossa, se on yksi osa meditaatiota. Luonnossa ajatukset nousevat pintaan, ne arkipäivän jutut, mutta sitten ne myös menevät ohi ja mieli rauhoittuu. Samaan tapaan käy meditaatiossa.
Luonnossa ihminen voi kokea olevansa osa tätä kaikkea - tätä varsinkin tehdään ja tapahtuu meditoitaessa ja säännöllinen meditaation harjoittaminen tekee sen kokemisen, tässä ja nyt elämisen paljon helpommaksi ja tavallisemmaksi.
Meditaatio on kuitenkin enemmän, se tarkoittaa mielen suuntaamista sisäänpäin, ei niihin tiaisiin, jotka hyppivät oksilla ja valmistautuvat talveen. Mieli suunnataan pois aistimuksista, pois ajatuksista, pois muistoista, kohti itseä, joka meditoi - ja ohi sen.
Tähän on joogassa menetelmiä, kahdeksanosainen jooga on yksi kuvaus siitä, mitä tarvitaan ja mitä voi tehdä, mutta ei kerro kaikkia käytännöllisiä yksityiskohtia. Joogan menetelmät ovat opittavissa - ja sitten niitä täytyy vain harjoittaa.
Pitääkin lähteä tästä metsään koirien kanssa. :-) - Kauneus ja luonto
Luonto on kaunis. Mikä on kauneuden kemiallinen kaava? Jos kaavaa ei löydy, voidaan olettaa, että onkin niin päin, että kauneuden pitäminen fysikaalisena asiana saattaa olla (taika-)usko(nto)a. Ainakaan mitään todisteita sen puhtaasta fysikaalisuudesta ei löydy.
Sillä aikaa kun Luontoihminen etsii luonnon kauneuden kaavaa mielen ja tietoisuuden sijasta fysiikan oppikirjoista, me muut voimme nojautua taaksepäin ja katsoa, miten uskonnolliset höpinät... eiku tiede todistaa meditaation toimivuutta niin pitkälle kuin tiede vain yltää:
http://www.jneurosci.org/content/31/14/5540.abstract
http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/teaching-the-neurons-to-meditate.html
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/01/110121144007.htm
http://www.massgeneral.org/about/pressrelease.aspx?id=1329
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/
http://www.highexistence.com/its-all-in-your-head-how-to-take-advantage-of-neuroplasticity/
http://www.huffingtonpost.com/2012/06/15/mindfulness-meditation-brain-integrative-body-mind-training_n_1594803.html
http://www.npr.org/2008/08/21/93796200/to-lower-blood-pressure-open-up-and-say-om
http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/apr/24/meditation-ageing-shamatha-project
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19045965
http://mindbrain.ucdavis.edu/labs/Saronold/pdf/Jacobs et al 2010 Psychoneuroendocrinology.pdf
http://www.neurobiologyofaging.org/article/S0197-4580(07)00243-6/abstract
http://www.sciencedaily.com/releases/2008/07/080724215644.htm
http://phys.org/news177058708.html#nRlv
http://phys.org/news194691626.html#nRlv
http://phys.org/news186228701.html#nRlv
http://newsroom.ucla.edu/releases/is-meditation-the-push-up-for-210549
http://abcnews.go.com/US/meditation-wiring-brain-happiness/story?id=14180253
http://newsroom.ucla.edu/releases/evidence-builds-that-meditation-230237
http://usatoday30.usatoday.com/money/jobcenter/workplace/bruzzese/story/2012-07-08/meditation-helps-your-work/56071024/1
http://www.northeastern.edu/cos/2013/04/release-can-meditation-make-you-a-more-compassionate-person/
http://www.forbes.com/sites/alexknapp/2011/12/15/how-meditation-might-help-you-control-your-weight/
http://www.huffingtonpost.com/2013/03/31/mindfulness-meditation-cortisol-stress-levels_n_2965197.html
http://newsdesk.gmu.edu/2013/04/new-study-shows-meditating-before-lecture-leads-to-better-grades/
http://www.huffingtonpost.com/2013/03/27/mindfulness-testing-focus-reading-comprehension_n_2957146.html
http://www.pnas.org/content/109/26/10570.abstract
http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/brief-mindfulness-training-may-boost-test-scores-working-memory.html
http://www.huffingtonpost.com/2012/05/01/mindfulness-meditation-doctors_n_1456870.html
http://www.huffingtonpost.com/2011/11/02/mindfulness-meditation-health_n_1070101.html
http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12883106
http://www.huffingtonpost.com/2011/12/28/mindfulness-meditation-rheumatoid-arthritis_n_1171685.html?1325055022&ref=health-news
http://ard.bmj.com/content/early/2011/11/24/annrheumdis-2011-200351.short?g=w_ard_ahead_tab
http://www.huffingtonpost.com/2012/07/29/mindfulness-meditation-loneliness-elderly_n_1702112.html
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.3790/abstract
http://www.everydayhealth.com/emotional-health/0329/an-om-a-day-keeps-teachers-stress-away.aspx?xid=tw_everydayhealth_hootsuite
http://www.everydayhealth.com/headache-migraine/headache-relief-meditation.aspx
http://www.everydayhealth.com/emotional-health/anxiety/meditation-for-anxiety-relief.aspx
http://psychcentral.com/news/2013/03/03/military-may-be-turning-to-meditation-for-ptsd/52149.html
http://www.scientificamerican.com/article/meditate-that-cold-away/
http://newscenter.berkeley.edu/2011/02/23/meditation-dance/
http://www.sciencenewsline.com/articles/2011042213000015.html
http://lifesciencelog.com/cluster457418160/
http://healthland.time.com/2010/12/23/could-meditation-extend-life-intriguing-possibility-raised-by-new-study/
Olisihan näitä enemmänkin, mutta tässä alkajaisiksi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP jo 100 % suositumpi kuin persut
Kertoo Hesarin uusin kannatuskysely. Demareiden kannatus on miltei tuplat verrattuna persuihinl. Suomen kansa ei selväst14910982Ikävä sinua mies
Vuosia kuluu, mutta tunteet ei ole hävinnyt. Tasoittuneet toki, kun ei olla nähty. Järki palannut päähän kuitenkin. Se i393913Mikä tämä henkilö mahtaa touhuta Parkanossa
Kamalaa https://www.ylasatakunta.fi/teksti/pirkanmaan-karajaoikeus-vangitsi-koiran-tappamisesta-epaillyn-6.68.127794.b58643883Orpo: Velkajarrua vastustavaa puoluetta vaikea ajatella hallitukseen
No Minja Koskelan kommunistipuolue jäi ulos tuosta. Kaikki eduskuntapuolueet vasemmistoliittoa lukuun ottamatta sopivat1873611PS ylivoimainen nousija myös HS:n gallupissa, SDP laskee taas
https://www.verkkouutiset.fi/a/hs-gallup-sdpn-suosio-laskee-ps-nousussa/#0a7d2507 Ylivoimainen viime kuukausien nousija1003461Valtavasti suomalaisia asunnottomina, mutta ei yhtään somalia
tai muuta kehitysmaalaista. Mites tässä näin kävi? Tiedän hyvin, että esim. somaleita lentää ulos mm. Hekan asunnoista,993304Hienoa! Eduskunta luopui käteisen käytöstä
Nyt tuo sama muutos pitää saada myös muuhun yhteiskuntaan. Käteistähän ei tarvitse tänä päivänä enää kuin rikolliset.701940Maajussi-Ville herättää kysymyksiä - Etsiikö oikeasti rakkautta vai mainostaako oliiviöljyä?
Mitä mieltä olet: etsiikö Ville rakkautta vai mainostaako oliiviöljyään? Maajussille morsian -ohjelmassa yksi maajusseis151257Kovia syytöksiä Stefan Thermaninsta.
Jättänyt taas maksamatta kohuliikemies, hupparit ja muita ostamiaan tavaroita. On soiteltu liikkeestä ja Stefan iskenyt155948Totuuspuolueen johtaja Jaana "prinsessa Leia" Kavonius on vangittu
Kavonius määrättiin jo keväällä 2024 poissaolevana vangittavaksi todennäköisin syin epäiltynä 13 vainoamisesta ja 24 kun264899