Mitä meditaatio on? Yleisöluento
Monitoimitalo 13, Pellavatehtaankatu 4,kokoustila Stenvall
ma 8.12.2014 klo 18-19.30
Onko meditaatio rentoutumista, valpas tila, rauhoittumista, keskittymistä – vai kaikkea sitä ja vielä jotain muuta?
Onko luonnosta nauttiminen meditaatiota? Voiko kävellessä meditoida? Mikä on mantra ja pitääkö istua jalat ristissä?
Vapaa pääsy - tervetuloa keskustelemaan!
Keskustelutilaisuus meditaatiosta Tampereella 8.12. klo 18
4
151
Vastaukset
- Luontoihminen.
--Onko luonnosta nauttiminen meditaatiota? --
Älkää sekoittako luontoa uskonnollisiin höpinöihinne.- Antti Kivivalli
OK. Ilmeisesti Luontoihminen nauttii luonnosta, mutta ei halua, että siihen sekoitetaan "uskonnollisia höpinöitä".
Näin voi tietenkin toivoa, mutta on varsin tavallista lukea, kuinka joku sanoo, että "minulle metsässä kulkeminen on meditaatiota" tms..
Minäkin nautin luonnosta, mutta myös meditoin ja näen niiden yhteyden ja eroavaisuuden, enkä itse sano luonnossa liikkumista tai siitä nauttimista meditaatioksi.
Useimmat meistä rauhoittuvat luonnossa, se on yksi osa meditaatiota. Luonnossa ajatukset nousevat pintaan, ne arkipäivän jutut, mutta sitten ne myös menevät ohi ja mieli rauhoittuu. Samaan tapaan käy meditaatiossa.
Luonnossa ihminen voi kokea olevansa osa tätä kaikkea - tätä varsinkin tehdään ja tapahtuu meditoitaessa ja säännöllinen meditaation harjoittaminen tekee sen kokemisen, tässä ja nyt elämisen paljon helpommaksi ja tavallisemmaksi.
Meditaatio on kuitenkin enemmän, se tarkoittaa mielen suuntaamista sisäänpäin, ei niihin tiaisiin, jotka hyppivät oksilla ja valmistautuvat talveen. Mieli suunnataan pois aistimuksista, pois ajatuksista, pois muistoista, kohti itseä, joka meditoi - ja ohi sen.
Tähän on joogassa menetelmiä, kahdeksanosainen jooga on yksi kuvaus siitä, mitä tarvitaan ja mitä voi tehdä, mutta ei kerro kaikkia käytännöllisiä yksityiskohtia. Joogan menetelmät ovat opittavissa - ja sitten niitä täytyy vain harjoittaa.
Pitääkin lähteä tästä metsään koirien kanssa. :-) - Kauneus ja luonto
Luonto on kaunis. Mikä on kauneuden kemiallinen kaava? Jos kaavaa ei löydy, voidaan olettaa, että onkin niin päin, että kauneuden pitäminen fysikaalisena asiana saattaa olla (taika-)usko(nto)a. Ainakaan mitään todisteita sen puhtaasta fysikaalisuudesta ei löydy.
Sillä aikaa kun Luontoihminen etsii luonnon kauneuden kaavaa mielen ja tietoisuuden sijasta fysiikan oppikirjoista, me muut voimme nojautua taaksepäin ja katsoa, miten uskonnolliset höpinät... eiku tiede todistaa meditaation toimivuutta niin pitkälle kuin tiede vain yltää:
http://www.jneurosci.org/content/31/14/5540.abstract
http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/teaching-the-neurons-to-meditate.html
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/01/110121144007.htm
http://www.massgeneral.org/about/pressrelease.aspx?id=1329
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/
http://www.highexistence.com/its-all-in-your-head-how-to-take-advantage-of-neuroplasticity/
http://www.huffingtonpost.com/2012/06/15/mindfulness-meditation-brain-integrative-body-mind-training_n_1594803.html
http://www.npr.org/2008/08/21/93796200/to-lower-blood-pressure-open-up-and-say-om
http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2011/apr/24/meditation-ageing-shamatha-project
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19045965
http://mindbrain.ucdavis.edu/labs/Saronold/pdf/Jacobs et al 2010 Psychoneuroendocrinology.pdf
http://www.neurobiologyofaging.org/article/S0197-4580(07)00243-6/abstract
http://www.sciencedaily.com/releases/2008/07/080724215644.htm
http://phys.org/news177058708.html#nRlv
http://phys.org/news194691626.html#nRlv
http://phys.org/news186228701.html#nRlv
http://newsroom.ucla.edu/releases/is-meditation-the-push-up-for-210549
http://abcnews.go.com/US/meditation-wiring-brain-happiness/story?id=14180253
http://newsroom.ucla.edu/releases/evidence-builds-that-meditation-230237
http://usatoday30.usatoday.com/money/jobcenter/workplace/bruzzese/story/2012-07-08/meditation-helps-your-work/56071024/1
http://www.northeastern.edu/cos/2013/04/release-can-meditation-make-you-a-more-compassionate-person/
http://www.forbes.com/sites/alexknapp/2011/12/15/how-meditation-might-help-you-control-your-weight/
http://www.huffingtonpost.com/2013/03/31/mindfulness-meditation-cortisol-stress-levels_n_2965197.html
http://newsdesk.gmu.edu/2013/04/new-study-shows-meditating-before-lecture-leads-to-better-grades/
http://www.huffingtonpost.com/2013/03/27/mindfulness-testing-focus-reading-comprehension_n_2957146.html
http://www.pnas.org/content/109/26/10570.abstract
http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/brief-mindfulness-training-may-boost-test-scores-working-memory.html
http://www.huffingtonpost.com/2012/05/01/mindfulness-meditation-doctors_n_1456870.html
http://www.huffingtonpost.com/2011/11/02/mindfulness-meditation-health_n_1070101.html
http://www.mayoclinic.org/tests-procedures/meditation/in-depth/meditation/art-20045858
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12883106
http://www.huffingtonpost.com/2011/12/28/mindfulness-meditation-rheumatoid-arthritis_n_1171685.html?1325055022&ref=health-news
http://ard.bmj.com/content/early/2011/11/24/annrheumdis-2011-200351.short?g=w_ard_ahead_tab
http://www.huffingtonpost.com/2012/07/29/mindfulness-meditation-loneliness-elderly_n_1702112.html
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.3790/abstract
http://www.everydayhealth.com/emotional-health/0329/an-om-a-day-keeps-teachers-stress-away.aspx?xid=tw_everydayhealth_hootsuite
http://www.everydayhealth.com/headache-migraine/headache-relief-meditation.aspx
http://www.everydayhealth.com/emotional-health/anxiety/meditation-for-anxiety-relief.aspx
http://psychcentral.com/news/2013/03/03/military-may-be-turning-to-meditation-for-ptsd/52149.html
http://www.scientificamerican.com/article/meditate-that-cold-away/
http://newscenter.berkeley.edu/2011/02/23/meditation-dance/
http://www.sciencenewsline.com/articles/2011042213000015.html
http://lifesciencelog.com/cluster457418160/
http://healthland.time.com/2010/12/23/could-meditation-extend-life-intriguing-possibility-raised-by-new-study/
Olisihan näitä enemmänkin, mutta tässä alkajaisiksi.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Onks sulle väliä, jos jokin kaivattusissa
ei ole täydellistä? Esim. venytysmerkit, arvet, selluliitti, epäsymmetriset rinnat, vinot hampaat jne?834507- 1213886
Shokkiyllätys! 31-vuotias Hai asuu vielä "kotona" - Anna-vaimon asenne ihmetyttää: "No ei tämä..."
Hmmm, mitenhän sitä suhtautuisi, jos aviomies/aviovaimo asuisi edelleen lapsuudenperheensä kanssa? Tuore Ensitreffit-vai332451Eikö Marin ollut oikeassa kokoomuksen ja persujen toiminnasta
Ennen vaaleja Marin kertoi mitä kokoomus tulisi hallituksessa tekemään ja tietysti persut suostuu kaikkeen, mitä kokoomu1931454Wiisaat Lappajärvellä iät.
Nyt nimiä listaan menneistä ja nykyisistä Wiisaista Lappajärveläisistä. Itseäkin voi tuoda esille kaikessa Wiisaudessa.121276Missä Steffe hiihtää?
Missä reppuli luuraa? Ei ole Seiskassa mitään sekoiluja ollut pariin viikkoon? Onko jo liian kylmä skulata tennistä ulko221233Olet elämäni rakkaus
On ollut monia ihastumisia ja syviäkin tunteita eri naisia kohtaan, mutta sinä olet niistä kaikista ihmeellisin. Olet el361168Ratkaiseva tekijä kiinnostuksen heräämisessä
Mikä tekee deittikumppanista kiinnostavan? Mitä piirrettä arvostat / et arvosta?621157Milloin nainen, milloin?
Katselet ja tiedän, että myös mieli tekee. Voisit laittaa rohkeasti viestin. Tiedät, että odotan. Ehkä aika ei ole vielä611133Olen menettänyt yöunet kokonaan
Nytkin vain tunnin nukkunut. En tiedä johtuuko se sinusta vai tästä palstasta. Olis mukava nähdä oikeasti eikä arvuutel171035