Nii mul oli kaikki suunniteltu valmiiks treenin alottamista varten. Se erityisesti että nytku alottelen nii kaks treenipäivää viikossa.
No sitte tajusin että enhä mä ees tiiä pitääkö ne treenipäivät olla vierekkäi vai lepopäiviä välis.
Eli kumpi parempi, Ma & To, vai Ti & Ke ?
No sitte tajusin että enhä mä ees tiiä pitääkö ne treenipäivät olla vierekkäi vai lepopäiviä välis.
Eli kumpi parempi, Ma & To, vai Ti & Ke ?
Vastaukset 2
Vanhimmat
mitäs meinaat reenata? No mitä sitten reenaatkin niin pidä vapaa välissä.
Tai vaikka kaksi vapaata. Aluksi ainakin jos esim. kuntosalia meinaa niin saattaa tulla paikat vähän kipeeks, joten parin lepopäivän jälkeen on mukavampi taas reenata. Ja kerkeepähän kroppa palautua paremmin.