Tosiaan, on 19. päivä menossa ja viisi kiloakin on hävinnyt lähes huomaamatta!
Kalaa ja kanaa syön aika paljon, juustoja, kyljyksiä, munia, toki myös vihreitä kasviksia, varsinkin vihreää paprikaa, kurkkua, parsakaalia ja kukkakaalia.
Eli hyvin menee ja vointi on erinomainen!
Kalaa ja kanaa syön aika paljon, juustoja, kyljyksiä, munia, toki myös vihreitä kasviksia, varsinkin vihreää paprikaa, kurkkua, parsakaalia ja kukkakaalia.
Eli hyvin menee ja vointi on erinomainen!
Vastaukset 5
Vanhimmat
19 päivää on lyhyt aika olla vaikka pelkällä vedellä.
Itse vasta aloittanut mut hyvälle vaikuttaa. Mikä oli sun lähtöpaino ja mitä tavoittelet? Mä oon aika juusto hullu ja miehelle just sanoin et on kyl kumma ruokavalio ku voi juustoa nauttia näköjään aika vapaasti ja kuitenkin laihtuu :)
Lähtöpaino oli 87 kg... Eli pudotettavaa riittää! Kunhan nyt alle 70 kg:n pääsee, niin katsotaan sitten uudestaan.
Mulle nuo juustot eivät oikein sovi, ainakaan suuressa määrin, mutta muutama siivu päivässä menee ja kaupan kalatiski notkuu ihania lohiherkkuja.
Lisäksi aloin syömään Möllerin Basicia, että varmasti saan kaikki vitamiinit. Töissä nimittäin kaikki muut ovat tavalla tai toisella olleet flunssassa, mutta itse olen pysynyt terveenä, sattumaa ehkä, mutta kuitenkin!
Tästä on hyvä jatkaa, tsemppiä vaan kaikille muillekin!
hyvät!!!!
kertokaa millaisin ohjein teette sen ???
mulla on ylipainoa ihan omiski tarpeiksi ja vaikka naapurillekin ja kaikkea on koetettu, mutta mikään ei auta - auttakaa te, edes alkuun
kiitos jo etukäteen
Olen jättänyt pois perunan, leivät, riisin, pastan ja tietty kaikki pullat jne. Kuten myös karkit ja suklaat ja muut naposteltavat.
Syön paljon broileria eri muodoissa, kalaa samaten ja myös kyljyksiä, vihreitä kasviksia, juustoja... Kaikkea siis mikä ei sisällä yhtään tai ei ainakaan paljoa hiilihydraatteja.
Nälkää ei tarvitse nähdä ja silti paino tippuu!
Kannattaa vaikka googlella etsiä lisätietoja vähähiilihydraattisista dieeteistä, niin itsekin tein ja teen edelleen.
Ai niin, kahvin ja muut kofeiinituotteet myös jätin pois!