Antin ohjeet eivät ole dietti, vaan elämäntapa. Ystäväni kanssa pohdimme, miksi tätä elämäntapaa on tavallaan salattu näin kauan. Lukekaa Antin kirjat, jonottakaa niitä vaikka kirjastosta, vakuutan että kannattaa..
V 1966 painoin 60 kg, v.2004 kesäkuussa 104 kg.
Painonvartijoissa pudotin 3 kertaa yli 10 kg, erinomainen dietti-ohjelma. Atkinsin dietin kokeilin v.-77, paino putosi nopeasti ja paljon. Olin kaalikeittodietillä, palmusiirappidietillä, paastokursseilla, riisidietillä ja aina paino putosi luvatulla tavalla. Xenikalia sain lääkäriltä v.2001 ja taas painoni putosi. Koko ajan ulkoilin ja harrastin sauvakävelyä.
Kun Atkinsista alettiin puhua uudelleen, menin ostamaan uudemman painoksen ja sotkeuduin samalla ostamaan tämän Antin kirjan. Luin ja päätin kokeilla, mutta en uskonut onnistuvani, kun luulin etten voi elää ilman reissumiestä.
Juhannuksen alus viikolla söin viimeksi leipää, perunaa, makaronia tai mitään muita ei sallittuja hiilareita.
Sen jälkeen olen syönyt elämäni parasta ruokaa joka päivä (esim. kukkakaalimuusia), eikä ole nälän tunnetta, eikä lainkaan mielitekoja.
Painan nyt 95,6 kg , mutta ystäväni on pudottanut jo yli 10 kg pelkästään syömällä hyvin. Mutta hän ei olekaan niin perso viinille kuin minä. Aion elää tähän tapaan edelleen kaikkien mielipiteistä huolimatta.
V 1966 painoin 60 kg, v.2004 kesäkuussa 104 kg.
Painonvartijoissa pudotin 3 kertaa yli 10 kg, erinomainen dietti-ohjelma. Atkinsin dietin kokeilin v.-77, paino putosi nopeasti ja paljon. Olin kaalikeittodietillä, palmusiirappidietillä, paastokursseilla, riisidietillä ja aina paino putosi luvatulla tavalla. Xenikalia sain lääkäriltä v.2001 ja taas painoni putosi. Koko ajan ulkoilin ja harrastin sauvakävelyä.
Kun Atkinsista alettiin puhua uudelleen, menin ostamaan uudemman painoksen ja sotkeuduin samalla ostamaan tämän Antin kirjan. Luin ja päätin kokeilla, mutta en uskonut onnistuvani, kun luulin etten voi elää ilman reissumiestä.
Juhannuksen alus viikolla söin viimeksi leipää, perunaa, makaronia tai mitään muita ei sallittuja hiilareita.
Sen jälkeen olen syönyt elämäni parasta ruokaa joka päivä (esim. kukkakaalimuusia), eikä ole nälän tunnetta, eikä lainkaan mielitekoja.
Painan nyt 95,6 kg , mutta ystäväni on pudottanut jo yli 10 kg pelkästään syömällä hyvin. Mutta hän ei olekaan niin perso viinille kuin minä. Aion elää tähän tapaan edelleen kaikkien mielipiteistä huolimatta.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Leivän ja kokojyväviljan poisjättäminen on tyhmyyttä ellei siihen ole lääkärin määräystä jonkin keliakian tai senkaltaisen sairauden vuoksi. Eipä silti, voit hyvinkin osata syödä terveellisesti, mutta vaikeata se on. Kaiken lisäksi peruna ja leipä on edullista.
Voisitko kertoa, miksi leivästä ja kokojyväviljasta luopuminen on tyhmyyttä?
Leipä ei edes ole kovin edullista, ainakaan kaupasta ostettuna. Peruna on, mutta siinä ei olekaan juurikaan ravintoaineita.
Onnea sinulle jatkossakin! Itse aloitin vähähiilarisella kolmisen viikkoa sitten ja hyvin on ainakin tämä alku mennyt.
Ei tee mieli perunaa eikä leipääkään!
Onneksi on antti,lääkäri joka uskaltaa kyseenalaistaa vanhat opit. Kun laihdutin atkinssin dietillä ja pudotin painoani liki 20kg,tunsin syylisyyttä ja lähipiirinikin varoitteli ja oli huolissaan. Kun sitten luin Antin kirjan poistui kivi sydämmeltäni. Nyt elän omaa elämääni noudattaen antin ohjeita. Välillä lipeän mutta tiedän että elämästä pitää nauttia ja palaan takaisin ohjeisiin kuin raamatun tuhlaajapoika.
Hei Pirkko, ja onnea sinulle vielä kerran. Tahtoisinkin kysyä sinulta mainitsemastasi viinin juonnista. Kerroit, että olet perso viinille? Sama ongelma minulla. Sehän tiedetään, että alkoholi lihottaa. Kuinka paljon juot viiniä esim. päivässä tai viikossa? Laihduitko silti vähähiilarisella vaikka nautitkin viiniä? Kaikista elämän nautinnoista ei haluaisi luopua vaikka olenkin jo luopunut lähes kokonaan perunasta, makaroonista ja vaaleasta leivästä (kokonaan). Kiitos etukäteen!!!
http://www.fineli.fi/
Punaviini - hiilihydraatti imeytyvä 0 g/100
Kuiva valkov. - hiilihydraatti imeytyvä 0.6 g/100
Makea valkov. - hiilihydraatti imeytyvä 6.0 g/100
Vodka - hiilihydraatti imeytyvä 0 g/100g
ei tietenkään tarkoita alkoholin olevan ruokavalion perusta :)
Tästähän voidaankin nyt alkaa meuhkata, kuinka vähähiilihydraattisella vain vedetään päivittäin litratolkulla viiniä ja väliin rasvaisia välipaloja.
:-)
Olen koko ajan nauttinut pari kolme lasia valko- tai punaviiniä päivässä.Se hidastaa painonputoamista , eikä suinkaan ole suositeltavaa, mut ku....
Siitä tulee hiilareita, joten ei mitään leipää, mieluummin kuitutabletteja, niistäkin kolmesta kpl/vrk tulee 1,8 gr hiilareita.
Juhannuksen alusviikosta tähän päivään on paino pudonnut yli 7 kg, mutta ystäväni aloitti samaan aikaan ja ilman viiniä putosi yli 12 kg, joten se siitä.
Tämä vauhti sopii minulle, mutta maksa voi paukahtaa, varoitan.
Muista kuitenkin lisäravinteet.
Nälkä on koira
Koira jemmaa ylimääräisen ruuan vastaisen varalle. Nälkä tekee samoin, ylimääräisen se säilöö nahanalle, vastaisen varalta. Miten nälän jemmat saa pois painamasta? No, nälälle ei saa syöttää mitään hiilareita; leipää(viljaa), perunaa, sokeria. Nälälle pitää tarjoilla vain ruokia, joilla nälkä ei vaikene. Silloin nälkä vihoissaan alkaa availeen jemmojaan ja syömään niitä pois.
Ajattelin, että samahan se sitten on, kun ei syö yhtään mittään. Se vasta vikatikki olikin; nälkä lopetti ulostamisen. Se ankkuroi kaiken jumiin; duunasi pihkatapin peräreikään, kuin korven kontio talveavasten. Se luuli tulossa olevan pitemmänkin nälänhädän; mitään ei saa päästää hukkaan. Siinä sitten oltiin äimänä; viemäri tuskin aukeaa ennen kevättä! Kokeilin sitäkin, nälän viihdyttämiseksi, että kurlailin iltasella alas puolilitraa Koskenkorvaa. Ei ollu hyvä idea; nälkä tuli humalaan. Kuin humalainen koira, se toikkaroi sinne tänne ja jemmaili kaiken mahollisen, jopa veden, minun nahkani alle ja kiljui lakkaamatta lisää.
Näin hyväksi, että syödä pitää ja paljon, esimerkiksi lihaa, kalaa ja rehuja. Mieluusti vielä 3½ rl kookosneitsyt öljyä ja omega3 rasvaa, sekä paljon kuituja pihkatapin eliminoiimiseksi. Jos nälälle antaa muutamankaan hiilihydraatin, se heti alkaa duunaamaan kaiken muunkin läskiksi nahkasi alle. Syö paljon sitä, millä nälkä ei yleensä lähe, mutta älä anna sille yhtään hiilaria, silloin nälkä syö jemansa pois.