Onko muille vähähiilarisen ruokavalion noudattajille käynyt niin, että paino jämähtää paikoilleen?
On todella turhauttavaa, kun syö aivan kuten pitääkin ja sitten paino ei laskekaan!!!
Viitisen kiloa lähti helposti ja nyt junnaa paino paikallaan... Rasittavaa!
Mikä avuksi? Neuvokaa!
On todella turhauttavaa, kun syö aivan kuten pitääkin ja sitten paino ei laskekaan!!!
Viitisen kiloa lähti helposti ja nyt junnaa paino paikallaan... Rasittavaa!
Mikä avuksi? Neuvokaa!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Minullekin on käynyt samoin. Olen ollut atkinsin dieetillä yli 4 viikkoa ja painoa on putonut vain 3 kiloa. Ne lähti kahtena ensimmäisenä viikkona.
En ole edes lisännyt paljon hiilareita sen jälkeen (korkeintaan 30g/päivä).
Miksiköhän painonpudotus loppui vaikka olenkin seurannut diettiä tarkasti?
Joku ainakin aikaisemmin neuvoi että kenties syön liian vähän..tai sitten liian vähän rasvaa. Onko pakko syödä paljon rasvaa että painonpudotus jatkuisi vai riittääkö kananmuna aamulla ja sitten vain jotain lihaa ja vihanneksia päivälliseksi? Mitä sitten illalla kannattaisi syödä jos iskee nälkä?
Olisi kiva jos joku voisi neuvoa miten painonpudotuksen saa jatkumaan. Pitäisi ainakin vielä laihtua noin 10 kiloa.
Siis tietämättä mittojasi ja mitä tarkemmin ottaen syöt,ja kuinka paljon.
http://velhottaret.net/alakarppi/forum/
Tuonne sivuille en enää mene haukuttavaksi!!! Enkä ole ainoa, joka noin ajattelee!
siellä kerrotaan aloittelijoillekin uudelleen ja uudelleen samat asiat, annetaan vinkkejä myös niille jotka ovat liian laiskoja käyttämään "searchia" jne.
Joku aina tietenkin tulkitsee esim. searchiin viittaavan linkin haukkumiseksi ;)
Mulla kävi just niin. Ensin lähti n. 5 kg ihan helposti ja sitten jäi jumittaan pariksi viikoksi. Nyt suureksi ilokseni paino lähti taas laskemaan, nyt on pudonnut jopa 300g/pvä.
En tehnyt mitään muutoksia ruokavalioon. Odotin vain, vaikka olinkin kyllä aika kärsimätön. Odotus palkittiin ja laihtuminen jatkuu, jipii!
Mulla saattoi kyllä johtua menkoistakin. Näköjään niihin aikoihin paino tuppaa jumittamaan tosi pahasti ja aika pitkään.
.
Huhtikuun alkupuolelta on pudonnut -6kg, viikkoja siis takana 13. Lie kai ihan hyväkin tahti, mutta ilman sortumisia paino junnaa välillä parikin viikkoa, jopa nousee? Pari kertaa aikaisemmin pudottanut 10-14kg, ja silloin paino reippaamman alkupudotuksen jälkeen meni tasaisesti kilo/viikko.
Ikää on jo varmaan vähän reilummin kuin aloittajalla (49v.) vaihdevuodet selvästi hiipii taustalla, ilman sen suurempia oireita, mutta kuukautiset ovat hiljalleen jäämässä pois, tulevat tyyliin kerran puolessa vuodessa. Ikä tietysti hidastanee aineenvaihduntaa?
Varmaan tulee usein syötyä ns. "liian vähän", mutta nälkähän tällä ruokavaliolla katoaa. En kuitenkaan usko teoriaan, että painonpudotus loppuisi liian vähällä syömisellä (vrt. anorektikot) ehkä hetkeksi pysähtyy, mutta jatkuu taas reippaasti. Kolme viikkoa meni välillä niin, että paino nousi n.200g/viikko, eli yli puoli kiloa. Painonpudottajalle se on pitkä aika pitää itsensä henkisesti kurissa, vaikkei grammamäärä niin huikea ollutkaan.
Alunalkaen asetin tavoitteet vanhoista kokemuksista johtuen turhan tiukaksi, mutta sen asian korjasin pian, kun huomasin, että ei mennäkään enää "nuoruuden tyylillä". Olen myös käynyt itseni kanssa hitaan painonpudotuksen myötä ajatustyötä siitä, että enää ei sorruta, vaan tästä tulee elämäntapa.
Olen 161cm, lähtöpaino oli 72kg (nyt 65,8) ja tavoite siellä 58-60kg. Vartalonmalliltani olen "miesmäinen" kapealanteinen ja hoikkajalkainen, pienirintainen mutta harteikas ja läskit kertyy vaarallisesti siihen vatsan seutuville. Ylipainoa on ollut nuoresta (murkusta) asti, mutta pysynyt siinä 10-15kg tietämillä. Mihinkään superlaihuuteen ei siis ole pyrkimys. Olen kaikinpuolin terve, ei lääkkeitä, työelämässä jne.
Lisäpuhtia pitäis saada painonputoamiseen. Vinkkejä vastaanotetaan.