Hei,
Olen laihduttanut nyt 3 kk 500 kalorilla päivässä. Harrastan vesijumppaa samalla ja käyn salilla. Tiedän että on liian vähän kaloreita mutta täytyy päästä 50,0 kg ->48,0kg. Pääsin kerran mutta paino tuli takaisin myöhemmin tohon 50,0kg. Nyt paino ei laske ollenkaan alle 50,0kg joskus voi käydä 49,9kg. Olen ollut paastolla yms. mutta vaaka näyttää 50,0kg. Mikä voi olla vikana kun paino ei laske ? mitä pitäisi tehdä? Paino jumittanut jo 3kk samassa. En tiedä mitä pitäisi vielä kokeilla. Pitäisi saada laidhutettua tän kuun aikana.
Asiallisia vastauksia. Kyllä, minun on päästävä 48kg. Kiitos jos pysytte antamaan neuvoja.
Paino ei laske ollenkaan.
toivonsamenettänyt
7
167
Vastaukset
- diplomiliikkuja
hyvän vitsin heitit:)
- epätoivoinen
ihan oiekasti:)
- Laskupää
Melko fakiiri.
- kumma hippu
Ihan pimeetä. Mihin pyrit?
- Epärelistinenko
Jos paino on se pääasia, lopeta liikunta, niin lähtee mahdollisista lihaksista pois. Oikeesti pitäis syödä sellasilla kalorimäärillä, joilla söisit myös tavoitepainossa.. Tottakai se muuten nousee takaisin. Olisiko 48kg liian vähän sinulle, jos paino ei ole mihinkään liikahtanut? Onko tämmöinen ajatus käynyt mielessä?
- terveelämä.
Syy, miksi paino ei enää putoa, on se, että olet polttanut kaikki lihaksesi pois, minkä takia perusaineenvaihduntasi on olematonta 500 kilokalorin energiansaannilla. Kehosi on myös pilkkonut sydänlihaskudosta saadakseen tarvitsemansa aineet toiminnan kannalta, jonka takia elämänkaaresi on myös lyhentynyt. Hiuksistasi on lähtenyt kiilto, ne ovat myös ohentuneet. Ihosi ei ole enää kunnossa, eivätkä kuukautiset tule ajallaan. Seksihalut ovat vähentyneet, ja hampaat heiluvat vitamiinien puutoksesta. Tuota noudattamasi kitudieetti saa aikaan. Hyvinvoivan, kasvoiltaan hehkeän ja keholtaan muodokkaan nuoren naisen sijaan peilistä tuijottaa tyhjä ja kolho rasvainen nahkasäkki ilman lihaksia?
- syö oikein ja laihdu
Kun elimistö saa ravintoa liian vähän, keho menee säästötilaa. Aineevaihdunta hidastuu, jotta se turvaa kehon riittävän ravinnon saannin. Aineenvaihdunta olisi pidettävä vilkkaana jotta laihtumista voisi tapahtua, se edellyttää syömistä. Kun syöt lautasmallin mukaisesti monipuolisesti, riittävästi ja fiksusti ja harrastat riittävästi liikuntaa, laihtuminen on mahdollista.
Lisäksi ruoka-aineasioiden jatkuva itseopiskelua tukisi tavoitteeseesi pääsyä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 343986
Joensuun kaupunki levittelee tonttitietoja Keskisuomalaiselle
Sähköposteja ja tonttitietoja levitellään mm. Pasi Koivumaalle131899Oletko nainen alkanut kammoamaan minua
Sinua ei näy eikä kuulu, ja ilmeisesti kiertelet tilanteita. Oletko huomannut, että olet vieläkin ajatuksissani luvattom631364Saako 60 v vielä töitä? Arto Nyberg puhuu suoraan elämästä ilman töitä
Arto Nyberg täyttää tänään 60 v. Onnea! Nyberg totuttiin näkemään suoran haastatteluohjelman kapteenina vuodesta toise951296Toivoisitko Rakas vielä?
Haluaisitko vielä? Uskoisin osaavani näyttää sinulle, kuinka ainutlaatuinen nainen olet.681185Tiesitkö tätä ex-miehistä? Noriko Salo jysäytti yllätyspaljastuksen
Noriko Salo ja ex-F1 kuski Mika Salo olivat naimisissa v. 1999-2022. Kirsi Salon ex-mies puolestaan on muusikko Sammy A51041- 47941
Keskustelua kasteesta
You tubessa kaksi pappia keskustelivat kasteesta ja kritisoivat raamatullista uskovien kastetta. Toinen heistä yritti333914Ihan pieni näkeminen vaan
👋 ja minä olisin valmis jo vaikka mihin sun kanssa. Nämä on näitä.. 🤫🫣😘💥26901En haluaisi kaiken kuihtuvan pois
ilman, että olemme voineet jutella rauhassa kasvotusten... Mutta mistä ihmeestä löydän sinut?39892